428
73
Tarta francuska z ricottą i pomidorami
1807
64
1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na…
229
27
Lekkie ciasto z bardzo jagodowym musem
Składniki na bis…
80
19
Roladki ze schabu z serem, boczkiem i suszonymi pomidor…
465
14
Sałatka ziemniaczana
Składniki:
1 kg ziemniaków
1 duża…
776
9
placek ziemniaczany z kurczakiem
SKŁADNIKI:
ciasto na p…
801
9
Pasztet z pieczarek.
poezjasmaku.pl
427
8
Domowy Twister
Składniki:
jedna pierś kurczaka
pomido…
4625
7
CIASTO JOGURTOWE
3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lu…
181
6
Bułki - Dukan
250g twarogu Zielona Łąka
6 łyżek otrębó…
474
6
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
1224
5
"zastępcza pizza z kalafiora"
200g surowego kalafiora ś…
1693
5
Smażone kulki ziemniaczane
Składniki:
800 g zie…
1003
5
6 kromek pieczywa chrupkiego żytniego
tarta mozzarella…
147
4
Mleczna kanapka w wersji light.
2 łyżki otrębów owsian…
936
4
Ciasto Bananowe na zimno
Składniki:
Ciasto:
5 jaj…
7
4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
717
4
Koktajl: serek wiejski, pół banana, siemię lniane, pół…
400
4
Zielone smoothie z awokado, bananem i zieloną herbatą!…
1953
3
1
Składniki
12 ziemniaków (najlepiej podobnej wielko…
305
3
pizzerinki z cukinii
553
3
Składniki: (dla około 6 osób)
1 średnia kapusta pekińsk…
120
3
składniki:
kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
50
3
Tortilla sałatą, szpinakiem i kabanosami
124
3
Sernik czarny las
składniki:
1,10 sera twarogowego + 12…
245
3
Nawiedzony tort
Składniki (na 2 tortownice 18 cm- w su…
57
3
Składniki na 12 sztuk rogalików (wielkości dużej bułki)…
431
3
Deser musli
Składniki:
250g twarogu
2 łyżeczki miodu
1…
822
3
Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
1046
3
Roladki z piersi kurczaka i szpinaku w serowym sosie…
3256
3
KOLOROWA KUCHNIA: Chlebek imprezowy z kurczakiem i sose…
729
3
Terrina z łososia
Składniki, 12 porcji:
• 480 g wędzo…