Kuchnia

smacznie, zdrowo, dietetycznie

Dietetyczne drożdżowe ciasto

250 g mąki
3 żółtka
¾ szklanki chudego mleka
20 g drożdży
50 g masła
7 łyżek cukru (ewentualnie słodzik)
szczypta soli


Sposób przyrządzenia:

Mleko lekko podgrzać. Dodać drożdże oraz łyżeczkę cukru, szczyptę soli. Do miski wsypać mąkę, rozpuszczone masło, żółtka, cukier. Gdy zaczyn urośnie, wlać go do miski i razem wyrabiać ciasto. Wyrabiać dokładnie kilka minut, by ciasto było puszyste. Pozostawić do wyrośnięcia na ok. 2 godziny w ciepłym miejscu. Ciasto włożyć do formy wyłożonej papierem do wypieków. Piec około pół godziny w temperaturze 180 stopni.

Warto od czasu do czasu skusić się na niskokaloryczne słodycze. Pozwolą one choć na chwilę zapomnieć o diecie, nie przybierając przy tym na wadze.

A wiecie jaką skarbnicą zdrowia jest drożdżówka? Zawiera witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego, łagodzą objawy stresu oraz wpływają na dobry nastrój. Poza tym pełno w niej sodu, potasu, zawiera magnez, wapń, fosfor, cynk, żelazo, miedź, mangan. Drożdżowe ciasto obniża poziom cholesterolu, poprawia pamięć i koncentrację. Tak więc - na zdrowie!
Dodała Katarzyna Janowska
 
Od Paulina Rogowicz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1499 132 3
Ciasto otrębowe Składniki na keksówkę 12x25 cm:…
gotowaniecieszy.blox.pl
122,-
Lubię to Komentuj
1
Kubek z sitkiem, pokrywką i talerzykiem - Maki Kubek z…
Lubię to Komentuj
489 66 1
Mini serniczki
Lubię to Komentuj
136 30
Pancake's z truskawkami - placuszki jogurtowe http:/…
Lubię to Komentuj
148 15
Dietetyczne ciasto z owocami suszonymi na fasoli 200…
Lubię to Komentuj
46 8
Zdrowy chlebek borówkowo-bananowy Składniki: 1 i ½ s…
79,40 zł
Lubię to Komentuj
Kubek z sitkiem i pokrywką - Wilcze Maki Kubek z kwiata…
Lubię to Komentuj
1185 7
BATONIKI OWSIANE Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
293 6
Dietetyczny tort czekoladowy blat 2 jaja 1 puszka biał…
Lubię to Komentuj
698 6
Deser indyjski - kokosowy przysmak Składniki: 75g masł…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
48 6
Galaretkowe ptasie mleczko •duży, przynajmniej półlitr…
Lubię to Komentuj
1369 6
Peeling kawowy + maska na cellulit Pół kubka kawy mielo…
kobietaidealna.com.pl
Lubię to Komentuj
24 5
facebook.com
Lubię to Komentuj
2131 5
Lekki jak chmurka mus serowy z brzoskwiniami | Przepis…
crummblle.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1011 4
PANCAKES bez mąki i dietetyczne! Składniki 3 jajka 2 ł…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
20 4
Piernik Składniki: 2 jajka 100 ml oleju 1…
static.mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
172 4
Krucha Obsesja Spód: 90 g masła (w temperaturze pokojo…
Lubię to Komentuj
3174 4
Marchew inaczej 600 g marchewki 8 dużych ząbków czosn…
Lubię to Komentuj
14 4
Gruszkowe crumble z pekanami 4 dojrzałe, słodkie grusz…
beawkuchni.com
Lubię to Komentuj
156 4
Sernik jagodowy. Spód: •150 g pokruszonych herbatnikó…
Lubię to Komentuj
1302 4
Ziołowy serek z jogurtu greckiego Składniki jogurt gre…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
61 4
Sernik NIC, puszysty niczym wiedeński, rośnie, i nie op…
Lubię to Komentuj
3427 4
Rozpuść 2 łyżki sody oczyszczonej w misce z ciepłą wodą…
pinterest.com
Lubię to Komentuj
877 4
Kasza gryczana z papryką i brokułami 1 czerwona papryk…
dietetykwstolicy.blogspot.com
Lubię to Komentuj
967 4
Kotlety z kalafiora Składniki (na 6-8 kotlecików): pó…
czekoladowotruskawkow...spot.com
Lubię to Komentuj
4218 4
niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem feta Skł…
niebonatalerzu.blogspot.com
Lubię to Komentuj
121 3
Smakowite pomysły na przekąskę
fabulously-fit.tumblr.com
Lubię to Komentuj
326 3
pieczony kalafior w przyprawach
Lubię to Komentuj
1090 3
Składniki: 1 brokuł 2-4 łyżki pokrojonego w kostkę sera…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1257 3
Lubię to Komentuj
501 3
Omlet z warzywami krok po kroku Przygotowanie ok. 25 m…
Lubię to Komentuj
681 3
Sałatka z tortellini Składniki: 1 opakowanie tortellin…
Lubię to Komentuj
920 3
Ciasto z brzoskwiniami i pianką Składniki : - 2 i 1/…
Lubię to Komentuj
40 3
Dietetyczny sernik nr (...) Składniki: Spód: •3 j…
Lubię to Komentuj
9 3
Dietetyczne ciasto cytrynowe Składniki: 2 cytryny 3 ja…
Lubię to Komentuj
271 3
Mega zdrowe lajtowe placuszki Placuszki, które są wyn…
Lubię to Komentuj
1004 3
Pasztet z cukinii Składniki: 3 szklanki cukinii starte…
smakocie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1214 3
Pyszna domowa kiełbasa w słoikach. Składniki : 2 kg m…
krzyskuchnia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
61 2
Bananowo-kokosowy wypiek owsiany /1 porcja/: 4 czubate…
emmagotuje.blogspot.com
Lubię to Komentuj
129 2
Wiśniowy deser Składniki: *wypestkowane świeże wiśnie…
majanaboxing.blox.pl
Lubię to Komentuj
166 2
Mus truskawkowy z ubitym mlekiem
Lubię to Komentuj
509 2
Green Smoothie: szklanka szpinaku, szklanka jarmużu, g…
W 31 innych kolekcjach
dietetycznie (100)
mniamniusne ... (331)
Przepisy na ciasta i nie tylko (126)
Przepisy na ciasta i nie tylko (137)
Dietetyczne (517)
Design (276)
dieta (312)
1 lubi to
smacznie, zdrowo, dietetycznie
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation