Sport i fitness

ĆWICZENIA DNIA ♥

MOST Z UNOSZENIEM NOGI B
(to ćwiczenie wykonaj bez piłki)
(UDA,POŚLADKI)
Z WYDECHEM NAPINAJĄC BRZUCH JESZCZE BARDZIEJ OPUŚĆ NOGĘ, Z WDECHEM WRÓĆ DO POZYCJI A
10-15 powtórzeń na każdą stronę
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation