Sport i fitness

1. Płaski brzuch - jak pozbyć się oponki - na wałeczki pod biustem najlepsze są:
Aeroboxing - Szybkie ciosy rękoma angażują mięśnie tułowia
Wioślarz - Ruchy wykonywane na tej maszynie szybko wyrabiają mięśnie pleców
Pływanie - Rozwija wszystkie mięśnie tułowia. Wypróbuj wszystkie style, ale najwięcej pływaj kraulem

2. Płaski brzuch - jak pozbyć się oponki - na fałdki w talii najszybciej działają:
Zumba - Mieszanka fitnessu i tańców latynoamerykańskich uruchamia biodra i talię
Aqua aerobik - Skręty tułowia w wodzie szybko wzmacniają mięśnie po bokach tułowia
Tenis - Idealnie wyrabia zwłaszcza mięśnie skośne