Uroda

5 sposobów na zmarszczki -

Gimnastyka kosmetyczna nie tylko może zapobiec powstawaniu zmarszczek, ale znacznie spłycić te już istniejące. Warunek jest tylko jeden: ćwiczenia należy wykonywać systematycznie, najlepiej kilka razy dziennie.

Oto kilka propozycji:

1. Otwórz szeroko oczy i usta, wyciągnij jak najdalej język, próbując dosięgnąć nim brody. Policz do 10, rozluźnij mięśnie twarzy, zamknij usta. Zrób tak 10 razy.

2. Rozciągając usta na boki i do dołu, odsłoń zęby i powoli licz do 10. Ćwiczenie powtórz siedem razy.

3. Dolną wargę pociągaj palcami do dołu. Trzymaj ją tak w napięciu, licząc do 10. Ćwiczenie wykonaj 10 razy.

4. Jak najwyżej podnoś górną wargę, odsłaniając górne zęby. Napnij dziąsła, licząc do 10. I tak 10 razy.

5. Podnoś głowę do góry i maksymalnie wyciągaj szyję. Patrząc w sufit, wykonuj szczęką takie ruchy jak podczas żucia gumy. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Po zakończeniu gimnastyki zastosuj odpowiedni krem, który wchłonie się o wiele skuteczniej, niż gdybyś nie ćwiczyła.