166
17
Sos czosnkowy (na bazie białej fasoli)
1679
8
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :)
mało kaloryczn…
977
7
SCHAB Z PASTA BROKULOWA I SEREM FETA.
Składniki:
6 pl…
366
6
Sernik dietetyczny z truskawkami.
Dietetyczny sernik…
52
5
W kuchni Zouuzy: Sałatka warstwowa - meksykański król i…
239
5
Składniki:
220 g płatków owsianych
40 g otrębów żytni…
1509
5
Przepis na chrupiące gofry
Przepis powstał na bazie pr…
239
5
Piernik z marchwi
składniki:
1,5 szklanki mąki
1/2 sz…
1712
5
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE
przepis na 14 ciastek
1 sz…
568
4
Tarta z jabłkami i budyniem
Składniki
- 300 g mąki psz…
1488
4
KRUCHE CIASTO Z MALINAMI I LEKKĄ BUDYNIOWĄ PIANKĄ
Skła…
2426
4
Ślimaczki z szynką i serem
opakowanie ciasta francu…
376
4
Sałatka z pierożków tortellini:
Składniki:
1 opakowani…
1021
4
MAKARON W SOSIE SEROWO-BROKULOWYM.
kładniki: (3-4 porc…
74
4
Burgery z kurczaka
4-5 sztuk
550g filetów z kurczak…
337
4
Ciastka owsiane
250 g płatków owsianych
50 g ziaren l…
565
4
oczytałam sobie ostatnio etykietki wszystkich płatków i…
106
4
Pełnoziarniste pierogi, przepis-klik w zdjęcie
425
4
pieczona sernikowa owsianka.
/1 porcja/
- 40g płatków…
960
3
Lekka pianka z jabłkami i herbatnikami
Składniki:
1kg j…
85
3
Mus podwójnie czekoladowy z malinami - Przepis
Składni…
11
3
Kisiel mleczny light | Przepisy wegetariańskie - wegeta…
177
3
Papryka faszerowana
Składniki na 2 porcje:
-2 duże p…
1160
3
Arancini – włoskie kule ryżowe z mięsem mielonym | Poez…
327
3
Faszerowana papryka
2 duże papryki
500 g chudego mięsa…
290
3
Faszerowane krążki cukinii
Składniki
2 średnie cukini…
5
3
Lekko i przyjemnie!: Pizza z cukinią bardzo light :)
1439
3
Na szybszy metabolizm:
cienko pokrojone jabłko, laska…
844
3
Sałatka z kurczaka i mango
Porcja: dla 4 osób
Czas pr…
1773
3
Soki oczyszczająco-odchudzające:
1. Sok żółty - przyśp…
293
3
Dietetyczny tort czekoladowy
blat
2 jaja
1 puszka biał…
1555
3
Mielone z nadzieniem
1064
3
SALATKA GRILLOWA.
Składniki:
- 1 główka kapusty pekiń…
35
3
Placuszki z serka wiejskiego/ cottage cheese pancakes
190
3
4 piersi kurze (pojedyncze)
50 g oscypka
125 g (1 kula)…
560
3
Tarta z malinami
Składniki, 6 porcji:
Spód:*
• 250 g…
847
3
Bardzo dietetyczne ciasto
Spód
4 płaskie łyżki otrębów…