252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
1092
4
Przelicznik kuchenny
649
4
Jednogarnkowy kurczak w pomidorach
Składniki (4 porcj…
546
4
PRODUKTY POBUDZAJĄCE METABOLIZM
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
278
3
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
2031
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…
1098
3
Moje Dietetyczne Fanaberie
kapusta pekińska (około 1 i…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
132
2
Tartaletki z muesli
Składniki na 6 sztuk Ø 10 cm:
Kru…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…
347
2
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
199
2
Ciasteczka owsiane z migdałami - bez cukru!
Czas przy…
1147
2
GET FIT INSPIRATION
272
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Zaskakująco pyszna i lekka…
170
2
sposób na płaski brzuch...
961
2
30 dniowe WYZWANIE! Plan motywacja determinacja doprowa…
363
2
Naleśniki z kaszą gryczaną i twarogiem
paseczki z ogórk…
551
2
K-Seler naciowy
Sałatka z selera naciowego, jabłka i o…
4049
2
Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskaw…
309
2
ZUPA SZPINAKOWA
pęczek świeżego szpinaku
szklanka mle…
66
1
Paszteciki Warzywne
składniki
2 szt cukinia,
2…
1067
1
3-dniowa dieta detox!
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 s…
928
1
Kolokithokeftedes - placuszki z cukinii po grecku
Skl…