Sport i fitness

Fitness

Ciasteczka owsiane dietetyczne wg. Dukana

6 łyżek otrąb owsianych
szklanka mleka (ja używam 0,5%, nie wiem czy z zerowego wychodzą)
5-8 tabl słodzika
1 łyżeczka proszku do pieczenia
opcjonalnie dodatki w postaci przypraw, wiórków kokosowych, aromatów itp.
Otręby gotujemy w mleku ze słodzikiem i dodatkami aż do zgęstnienia masy i odparowania większości wody. Masa powinna być naprawdę gęsta ale powinna dać się nabierać łyżką ;p Dodać proszek do pieczenia i wymieszać. Taką masę nakładać partiami na papier do pieczenia i spłaszczać formując dowolnego kształtu ciasteczka. Piec około 10-15 minut w 180 stopniach. Trzeba patrzeć kiedy zyskają złoty "opalony" kolor. A tak naprawdę należy spróbować czy smakuja nam te pieczone dłuzej bardziej odparowane i chrupiące czy te delikatnie wilgotne.
Dodała Edyta
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
2200 4
GYROS ZAPIEKANY Z MAKARONEM W SOSIE BESZAMELOWYM. Skł…
Lubię to Komentuj
44 4
tumblr.com
Lubię to Komentuj
145 4
Lubię to Komentuj
1051 4
Przepisy Fit Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g ż…
facebook.com
Lubię to Komentuj
474 4
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
205 3
"Oszukane" Calzone bez mąki - 400 kcal duża porcja Skł…
Lubię to Komentuj
54 3
brzusio <3
Lubię to Komentuj
55 3
Lubię to Komentuj
170 3
Ciasteczka owsiane dietetyczne wg. Dukana 6 łyżek otrą…
Lubię to Komentuj
401 3
Dukanowskie chrupiące ciasteczka Składniki: - 1 jogurt…
Lubię to Komentuj
89 3
Domowa pizza: ciasto na pizzę jak z pizzerii - przepis…
2.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
264 3
Chrupiące ciasteczka owsiane vSkładniki na około 22 duż…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
1131 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
76 2
szaszłyki owocowe
Lubię to Komentuj
906 2
Ziołowe kostki rosołowe
Lubię to Komentuj
954 2
Tort Walentynkowy Mocno czekoladowy, gęsty, wilgotny i…
Lubię to Komentuj
117 2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan Ciastecz…
Lubię to Komentuj
60 2
zapiekana na cieście francuskim skŁadniki: 1 ciast…
Lubię to Komentuj
578 2
Pieczone ziemniaki krok po kroku
pindemy.com
Lubię to Komentuj
287 2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM. Na jedną por…
xyz od KG do Food
Lubię to Komentuj
1537 2
KLASYCZNE PANCAKES. Składniki: 2 szklanki mąki pszen…
Lubię to Komentuj
1035 2
Ciasteczko czekoladowe w 3 minuty Składniki 4 łyżki…
wielkiezarcie.com
Lubię to Komentuj
1604 2
Langos Składniki: 2 ugotowane ziemniaki 30g drożdży…
Lubię to Komentuj
930 2
Cranachan- tradycyjny szkocki deser w wersji light. Sk…
przepisy.net
Lubię to Komentuj
1402 2
Lubię to Komentuj
1003 2
Ogniste placuszki marchewkowe z czosnkiem , podane z pa…
Lubię to Komentuj
344 2
Składniki na ponad 1,5 litra mrożonego jogurtu: 80…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1440 2
Pizza śródziemnomorska na razowym spodzie orkiszowym ;…
Lubię to Komentuj
4625 2
CIASTO JOGURTOWE 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lu…
cincin.cc
Lubię to Komentuj
151 2
W 171 innych kolekcjach
Dieta (32)
Food (732)
cookies (139)
Przepisy na ciasta i nie tylko (179)
Dukan (135)
Przepisy na ciasta i nie tylko (98)
Fitness (384)
Ciacha (174)
2 lubi to
Fitness
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation