-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
Kuchnia
Zdrowe Odżywianie: Czekoladowe naleśniki (bez tłuszczu i jaj)
Składniki na 10 naleśników:
Mąka graham (typ 1850) - 1,5 szklanki
Mąka kukurydziana - 5 łyżek
Mleko 1,5% (może być również napój roślinny w wersji wegańskiej) - 1,5 szklanki
Woda - 1,5 szklanki
Kakao - 2 łyżki
Olej rzepakowy - odrobina do posmarowania patelni
Nadzienie: konfitura z niską zawartością cukru (u mnie konfitura z dzikiej róży z internetowego sklepu zdrowyzakatek.pl - gorąco polecam!)
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki na ciasto mieszamy ze sobą.
Patelnię smarujemy ręcznikiem papierowym nasączonym odrobiną oleju rzepakowego (tylko przed pierwszym naleśnikiem).
Na mocno nagrzaną patelnię nalewamy porcję ciasta i smażymy z dwóch stron.
Wartość odżywcza jednego naleśnika czekoladowego (bez nadzienia):
Energia: 90 kcal
Białko: 3,6 g
Tłuszcz: 1,2 g
Węglowodany: 18,2 g
Błonnik pokarmowy: 2,3 g
Cholesterol: 1,5 mg
Czekoladowe naleśniki są dobrym źródłem:
Składników mineralnych: wapnia, magnezu, żelaza, cynku;
Witamin: kwasu foliowego, B1, B2, B6, PP;
Składniki na 10 naleśników:
Mąka graham (typ 1850) - 1,5 szklanki
Mąka kukurydziana - 5 łyżek
Mleko 1,5% (może być również napój roślinny w wersji wegańskiej) - 1,5 szklanki
Woda - 1,5 szklanki
Kakao - 2 łyżki
Olej rzepakowy - odrobina do posmarowania patelni
Nadzienie: konfitura z niską zawartością cukru (u mnie konfitura z dzikiej róży z internetowego sklepu zdrowyzakatek.pl - gorąco polecam!)
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki na ciasto mieszamy ze sobą.
Patelnię smarujemy ręcznikiem papierowym nasączonym odrobiną oleju rzepakowego (tylko przed pierwszym naleśnikiem).
Na mocno nagrzaną patelnię nalewamy porcję ciasta i smażymy z dwóch stron.
Wartość odżywcza jednego naleśnika czekoladowego (bez nadzienia):
Energia: 90 kcal
Białko: 3,6 g
Tłuszcz: 1,2 g
Węglowodany: 18,2 g
Błonnik pokarmowy: 2,3 g
Cholesterol: 1,5 mg
Czekoladowe naleśniki są dobrym źródłem:
Składników mineralnych: wapnia, magnezu, żelaza, cynku;
Witamin: kwasu foliowego, B1, B2, B6, PP;
Komentarze
Podobne inspiracje
905
8
Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kremowym s…
1
Dzbanuszek porcelanowy na herbatę Dzbanuszek wykonany z…
do
766
4
Placuszki bananowe.Składniki:
200 g jogurtu naturalnego…
36
4
Hachis parmentier czyli francuska zapiekanka mięsno-zie…
1137
4
Pomysł na naturalny nawóz do roślin doniczkowych...domo…
3355
3
Ciasto:
1 szklanka mąki pszennej
120 g pokrojonego w k…
198
3
źródło: http://rustykalnakuchnia.blogspot.com/2013/09/c…
961
3
RYZOWA ZAPIEKANKA Z KURCZAKIEM I BROKULAMI PYCszklanka…
152
3
450 g makaronu (średnie muszelki, kolanka itp.)
200 g…
1
Kubek z sitkiem i pokrywką - Kwiaty róży Kubek z motywe…
51
3
Grecka moussaka - wersja light
Składniki:
500g mięsa…
128
3
Twoje DIY - czyli zrób to sam: Kula z patyków
152
3
DomPelenPomyslow.pl - Inspirujące pomysły do Twojego do…
160
2
Dukan: Bezowo- otrębowe ciasteczka ekspresowe
Składnik…
1011
2
Bananowo - jagodowy shake
Skład:
(na 2 porcje)
2 ba…
1265
2
Red Mint:
50 ml Wódka Żołądkowa Gorzka z Miętą;
½ świe…
115
2
Kakaowy omlet z serkiem i truskawkami
Czas przygotowani…
656
2
Drożdżowe ślimaczki z budyniem i rodzynkami.
Składniki:…
6442
2
Składniki (na około 30 małych drożdżówek): 1 cukier wan…
92
2
Serowy quiche ze szpinakiem
SKŁADNIKI
1 opakowanie cia…
46
2
dietetyczny sernik (przepis bazowy)
ok. 1 kg chudego t…
1258
2
Trifle truskawkowe
składniki na galaretkę:
4 szklanki…
1156
2
"kotleciki"ziemniaczane faszerowane szynką i serem
602
2
Składniki:
- 1 kg mielonego białego sera
- 2 budynie w…
3987
2
PLACUSZKI SZPINAKOWE...mniam
1 paczuszka mrozonego po…
90
2
Impresja smaku...: Zupa serowa z mielonym mięsem i piec…
1
2
CERAMICZNY CZAJNIK NA Z SITKIEM Elegancki ceramiczny c…
358
2
Tort kawowo orzechowy
Biszkopt orzechowy:
* 6 duż…
959
2
Zapiekanka makaronowa z serem
Składniki
250g makaronu r…
703
2
Pierogi czekoladowe z nadzieniem z białą czekoladą, mal…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…
295
2
Cold Appetizers/Snacks/Party Food / 10 different types…
69
2
Orzeźwienie idealne na piknik
W 18 innych kolekcjach
2 lubi to
