Kuchnia

Smoothie. Owocowo – warzywne koktajle.

Zdrowe, z kompletem witamin i minerałów zawartych w warzywach i owocach, orzeźwiające i sycące. Takie są właśnie Smoothie - gęste owocowe lub owocowo-warzywne koktajle o gładkiej, jednolitej konsystencji. Smoothie przygotowuje się miksując wybrane owoce lub warzywa, czasem z dodatkiem lodu lub jogurtu naturalnego. Są gęste i sporządzane z całych owoców i warzyw dzięki czemu w odróżnieniu od świeżo wyciskanych soków zawierają więcej błonnika i są bardziej pożywne. To sprawia, że z powodzeniem mogą stanowić drugie śniadanie, zwłaszcza gdy dodamy do nich porcję jogurtu naturalnego – bogatego w pełnowartościowe białko. Tempo życia i chemia zasypująca sklepowe półki z żywnością sprawiły że smoothie stały się ukochanymi i nie tylko przez dietetyków koktajlami – zdrowe i naturalne, a dodatkowo bardzo proste w przygotowaniu.

POWODY DLA KTÓRYCH WARTO SIĘGNĄĆ PO SMOOTHIE :

1. To zdrowe, nie przetworzone napoje – zmiksowane owoce i warzywa zachowują komplet witamin i minerałów.

2. Są bardzo pożywne – zawierają duże ilości błonnika, który pęczniejąc w żołądku nadaje uczucie sytości.

3. Polecane osobom na diecie (przygotowane z niskokalorycznych owoców, bez dodatku cukru skutecznie wspomogą dietę odchudzającą)

4. Tanie w przygotowaniu. Jeśli sięgniemy po sezonowe owoce i warzywa koktajle te nie obciążą domowego budżetu.

5. Proste w przygotowaniu – wystarczy zmiksować.

6. Kolorowe dzięki czemu wyglądają niezwykle apetycznie i chyba nie ma osoby która by się na nie nie skusiła:)

7. Orzeźwiające – świetnie sprawdzą się latem na przyjęciu np. w ogrodzie.

8. Posiadają prozdrowotne właściwości - skutecznie zwalczają wolne rodniki wpływające na starzenie się organizmu – polecane kobietom w ciąży, osobom z nadciśnieniem tętniczym, nowotworami, anemią, miażdżycą,

9. Poprawiają witalność, kondycję skóry i włosów i ogólne samopoczucie