Sport i fitness

shake i inne takie

Koktajl proteinowy

Potrzebne będzie:
pół szklanki chudego mleka
pół szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
banan
łyżka miodu
trzy kostki lodu

Wszystkie składniki pakujemy do blendera i mielimy na gładką masę. Ot cała filozofia :)
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation