Sport i fitness

ćwiczenia

Wiem ze długo czekałyście na ten zestaw

UWAGA!!! DOLNE PARTIE BRZUCHA!! Jesli ten program Ci sie przyda, udostępnij go zaufaj mi, przyda sie nie raz

Zacznij od 30 pajacyków i kazde ćwiczenie przeplataj 30-stoma pajacykami!!!

Cwiczenia od 1-4 wykonaj kazde po 30 powtórzeń na każda stronę!!
Pamiętaj, zeby odcinek krzyżowy kręgosłupa idealnie przylegał do maty w pozycjach leżących !!
Dodał Nela
 
Od Kubiak Katarzyna

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
300 3
Lubię to Komentuj
226 2
Lubię to Komentuj
48 2
55 ćwiczenia, które rozciągną wszystkie mięśnie | Motyw…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
30 1
ćwiczenie (opis dla tego-pozycja A i następnego pozycja…
facebook.com
Lubię to Komentuj
1125 1
na "BOCZKI"
Lubię to Komentuj
1653 1
pośladki i brzuch
Lubię to Komentuj
671 1
Bieganie !
Lubię to Komentuj
886 1
świetne ćwiczenia na uda !
fitnessgifs4u.tumblr.com
Lubię to Komentuj
1331 1
Lubię to Komentuj
1447 1
ćwiczenie na pozbycie się motylków na ramionach
vitalia.pl
Lubię to Komentuj
1006 1
na płaski brzuszek
pinme.ru
Lubię to Komentuj
1349 1
Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłeg…
facebook.com
Lubię to Komentuj
976 1
tyłeczek !!!
Lubię to Komentuj
615 1
nogi
Lubię to Komentuj
1293 1
fitnessgifs4u.tumblr.com
Lubię to Komentuj
936 1
Fitness Gifs 4 U
fitnessgifs4u.tumblr.com
Lubię to Komentuj
197 1
Trenuj w domu – Najlepszy trening na pośladki, łydki i…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
1 1
Wiem ze długo czekałyście na ten zestaw UWAGA!!! DOLNE…
Lubię to Komentuj
89 1
Jędrne pośladki – proste i skuteczne ćwiczenie
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
18 1
MAGICZNA CZWÓRKA Ewy Chodakowskiej 1. 20 skipów na każ…
fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net
Lubię to Komentuj
17 1
SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie…
Lubię to Komentuj
302 1
Fitness Gifs 4 U
fitnessgifs4u.tumblr.com
Lubię to Komentuj
841 1
Ćwiczenia na biodra
Lubię to Komentuj
7 1
20powtórzeń 30sek przerwy i tak 3x każde ćwiczenie
scontent-b-fra.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
30 1
20powtórzeń 30sek przerwy i tak3x każde ćwiczenie
facebook.com
Lubię to Komentuj
1
fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net
Lubię to Komentuj
96 1
Po jutrzejszym TURBO WYZWANIU wykonaj każde ćwiczenie p…
fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net
Lubię to Komentuj
54 1
Wykończyć boczki!
Lubię to Komentuj
104 1
ĆWICZENIA - skośna część BRZUCHA
Lubię to Komentuj
69 1
ĆWICZENIA - skośna część BRZUCHA
Lubię to Komentuj
60 1
pilates....;)
40.media.tumblr.com
Lubię to Komentuj
535 1
Ćwiczenie fitness na brzuch, uda, ręce z Victoria's Sec…
Lubię to Komentuj
69 1
Ćwiczenia na każdą partię brzucha - fitneess.pl
fitneess.pl
Lubię to Komentuj
613 1
brzuch(mięśnie skośne)
Lubię to Komentuj
3 1
10 SIMPLE TRICKS TO BURN FAT NATURALLY (AND WITHOUT EXE…
tipswebs.com
Lubię to Komentuj
208
Trening 6 min cz.1 - Ewa Chodakowska
Lubię to Komentuj
142
Trening 6min - cz.2
Lubię to Komentuj
147
Trening 6min - cz.3
Lubię to Komentuj
122
Trening 6 min - cz.8
Lubię to Komentuj
121
Trening 6 min - cz.7
W 2 innych kolekcjach
trening z Ewką (51)
1 lubi to
ćwiczenia
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation