Sport i fitness

10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha
1

Jedz to, co spala tłuszcz

Pozbycie się nieestetycznej "oponki" z brzucha dla wielu osób jest bardzo trudnym wyzwaniem. Zapewne dlatego, że niewłaściwie się do tego zabierają. Przedstawiamy 10 najlepszych sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej.

Spalanie tłuszczu przyspieszają nie tylko ćwiczenia, ale także niektóre produkty. Warto więc na stałe włączyć je do swojej diety, zwłaszcza, że według badań naukowych, niektóre z nich mogą aż o 25 proc. szybciej spalić tłuszcz zgromadzony w okolicy brzucha.

Należą do nich: cynamon (pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi, zmniejsza apetyt na rzeczy słodkie, jego regularne spożywanie przez 8 tygodni pomaga obniżyć wskaźnik BMI), kardamon, pieprz cayenne, czosnek i cebula (zawierają fitozwiązki, które rozkładają zmagazynowany tłuszcz), kurkuma (wpływa na obniżenie poziomu tłuszczu w wątrobie, co przyspiesza metabolizm tłuszczu powstałego z cukrów lub węglowodanów prostych).

Równie popularnym sposobem na przyspieszenia spalania tłuszczu, jest wypijanie rano szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny.