Kuchnia

Oczyszczający krupnik z kaszy jaglanej

Odchudzanie należy zacząć od postu czyli oczyszczenia organizmu. Kiedy organizm odciążymy od ciężkostrawnego pożywienia to znajdzie czas i siłę na porządkowanie, a następnie naprawianie uszkodzeń. Bardzo ważne są przystanki ( w formie postu ) na drodze naszego życia, by móc sprawdzić czy droga, którą galopujemy nie zakończy się zbyt wcześnie.Rozpoczynając kurację odchudzającą będzie Ci trudno przestawić się na postne pożywienie.Musisz uzmysłowić sobie, że dietę podejmujesz przede wszystkim dla poprawy zdrowia, a jeśli przy tym zyskasz zgrabną sylwetkę to podwójna radość Cię czeka. Pani S. Korżawska poleca dietę rozgrzewającą organizm w postaci herbatek i gorącego pożywienia. Dzisiaj podaję przepis na krupnik z kaszą jaglana.

Składniki:

- 1 pietruszka

- 4 marchewki

- kawałek selera

- 1/2 szklanki kaszy jaglanej

- 2 litry wody

- sól

- pieprz ziołowy

- natka pietruszki

- koperek

Wykonanie:

Marchewką , pietruszkę i seler drobno pokrój ( ja ścieram na tarce o grubych oczkach ) zalej 2 litrami wody. Następnie przepłucz kilka razy kaszę jaglaną i dodaj do warzyw. Gotuj około 30 min. Pod koniec gotowania wrzuć drobno pokrojony koperek, natkę pietruszki, pieprz ziołowy i sól. Aby zupa uzyskała dodatkowych wartości odżywczych i zdrowotnych dodaję pokrzywę, którą przechowuję w zamrażarce. Zupę spożywaj ciepłą w ciągu dnia od 4 – 5 razy dziennie, jednak musisz sama zdecydować na jak długo podejmiesz dietę
oczyszczającą, czy będzie to tydzień, dwa, czy też maksymalnie 6 tygodni. W ciągu tygodnia można stracić 3 kg.

http://zdrowienazdrowie.pl/