Uroda

fit

Lekka warzywna tarta na pełnoziarnistym spodzie

Spód:
180 g mąki pszennej pełnoziarnistej
60 g mąki pszennej zwykłej
200 ml jogurtu naturalnego
15 ml oliwy z oliwek
1 jajko
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka majeranku
Wypełnienie:
2 duże marchewki
2 średnie cukinie
1 duża cebula
250 g chudego twarogu
2 jajka
100 ml jogurtu
1 łyżeczka soli
1 łyżka suszonej bazylii
pieprz

Na stolnicę wysypujemy obie mąki, w kopczyku robimy otwór do którego wbijamy jajko, dodajemy resztę składników i zagniatamy jednolite ciasto, które powinno być elastyczne i nie kleić się do dłoni (można użyć podstawowego programu maszyny do pieczenia chleba).
Ciasto rozwałkowujemy na cieniutki, okrągły placek, układamy go w formie i robimy dziurki widelcem, żeby powietrze nie tworzyło bąbli.
Podpiekamy około 20 minut w 180 stopniach, następnie studzimy.

W między czasie podgotowujemy lekko cienkie plasterki marchwi (około 2mm grubości),
cukinię również kroimy w plastry i posypujemy lekko solą pozostawiając na chwilę, by wypuściła wodę, którą później odlewamy.

Gotowe warzywa wrzucW osobnym naczyniu łączymy jajka z twarogiem, jogurtem i przyprawami, a następnie masę przelewamy do dużej miski i całość w miarę dokładnie mieszamy, a następnie rozprowadzamy wypełnienie łyżką we wcześniej upieczonym spodzie.

Tartę pieczemy w 180 stopniach przez 30 minut.amy do dużej miski, dodajemy posiekaną cebulę.
Dodała Anna Grygoruk
 
Od Anita Pałka
Źródło: 3.bp.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
755 6
ŁOSOŚ ZE SZPARAGAMI ZAPIEKANY W CIEŚCIE: Składniki *ci…
kuchniaagaty.pl
79,-
Lubię to Komentuj
The Ritual of Hammam Hair & Body Mist - Mgiełka do…
Lubię to Komentuj
922 4
Quiche z brokułami Składniki dla 4 osób: • Ciasto:…
ladiva.pl
Lubię to Komentuj
1375 3
Ciasto w 5 minut Składniki na 1 filiżankę do herbaty:…
cukierniczekreacje.blox.pl
Lubię to Komentuj
1453 3
Truskawkowe tiramisu Składniki: 1 i 1/4 szklanki konfit…
Lubię to Komentuj
1038 3
Mini serniczki na zimno z karmelem Ostatni przepis na…
545,-
Lubię to Komentuj
Soin Liftant Corps - Pielęgnacja Liftingująca do Ciała…
Lubię to Komentuj
451 2
Owocowa herbatka
Lubię to Komentuj
326 2
Babeczki z piankowymi kapeluszami (hi-hat cupcakes) Skł…
Lubię to Komentuj
1267 2
Pierogi ze szpinakiem Składniki na około 45 sztuk: Ci…
alba.blox.pl
Lubię to Komentuj
1119 2
Gnocchi Szpinakowe :) Ciężko w internecie i gazetach o…
125,-
Lubię to Komentuj
Wave Spray - Spray teksturyzujący Lekka mgiełka dająca…
Lubię to Komentuj
1194 2
Pieczone calzone: na ciasto: *1 i 3/4 szklanki mąki *3…
Lubię to Komentuj
172 2
Tortellini ze szpinakiem, zapiekane z serem. Składniki(…
Lubię to Komentuj
2711 2
śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka…
Lubię to Komentuj
1035 2
Ciasteczko czekoladowe w 3 minuty Składniki 4 łyżki…
wielkiezarcie.com
60,90 zł
Lubię to Komentuj
Fabulous Mist - Mgiełka samoopalająca Lekka i nietłusta…
Lubię to Komentuj
737 2
Gorąca czekolada. Składniki: - mleko (500ml) - tablicz…
Lubię to Komentuj
2635 2
Mus czekoladowo - śmietankowy na herbatnikach Deserek…
wkuchni.usagi.pl
Lubię to Komentuj
1633 2
Składniki: 6 pomarańczy 200 g cukru 1 laska wanilii…
Lubię to Komentuj
367 2
Ciasto budyniowe bez pieczenia (ew. z galaretką.) Cias…
mrsbrainstorm.blogspot.com
249,-
Lubię to Komentuj
Body Fit Wygładzająca, wysmuklając...
Lubię to Komentuj
967 2
Kotlety z kalafiora Składniki (na 6-8 kotlecików): pó…
czekoladowotruskawkow...spot.com
Lubię to Komentuj
301 2
Banany w cieście francuskim z czekoladą Bardzo smaczny…
Lubię to Komentuj
4879 2
Deser Bananowy Potrzebne nam będą: -banany -bita śmiet…
Lubię to Komentuj
897 2
Ciasto Kubuś Składniki: masa kubusiowa 1 duża butelka…
Lubię to Komentuj
1733 2
Pijana śliwka Składniki Biszkopt: - 5 małych jajek;…
magielkuchenny.pl
Lubię to Komentuj
669 2
TARTA POMIDOROWO-SEROWA ciasto 200g mąki 100g zimnego…
Lubię to Komentuj
1371 2
Ciasto Niebo składniki na spód 12 ciasteczek oreo 20 g…
Lubię to Komentuj
3704 2
Tiramisu owocowe Składniki na około 8 porcji: 2 opakowa…
Lubię to Komentuj
351 2
* Nalewka gruszkowa 2 kg dojrzał…
Lubię to Komentuj
715 2
Drożdżowe bułeczki z mięsem mielnym, serem i pomidorami…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
385 2
Shamrock Shake : 1/3 szklanki mleka 2 – 3 kulk…
Lubię to Komentuj
1055 2
MARCHEWKA PIECZONA Z TYMIANKIEM | Lepszy Smak Składniki…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
817 1
pokruszony lód, liście mięty, limonka, sprite.
Lubię to Komentuj
196 1
ZUPA KREM SEROWO-POROWY z tymiankiem Składniki: (6 por…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
403 1
sernik czekoladowo – orzechowy z malinami na zimno skł…
Lubię to Komentuj
1328 1
Sernik czekoladowy | Składniki Spód 100 g herbatników 1…
kulinarne.info
Lubię to Komentuj
1508 1
Składniki: ok. 350g kukurydzy z puszki (bez zalewy) 200…
Lubię to Komentuj
744 1
Polędwiczki wieprzowe w sosie kurkowym Składniki: 400…
Lubię to Komentuj
448 1
Tajska sałatka z kurczakiem na ciepło Czas przygotowan…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
3069 1
Krokiety z kalafiora i czosnkowy sos aïoli 250 g z…
zmagazynu.blogspot.com
Lubię to Komentuj
257 1
SAŁATKA SZOPSKA Składniki: (4-6 porcji) 2-4 pomidory 2-…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
4875 1
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szkla…
Lubię to Komentuj
736 1
Zupa serowo-cebulowa Składniki na 5 porcji: 3 cebule,…
styl.pl
W 338 innych kolekcjach
śmiechowo, Śmieszne z netu, Na poprawę humoru (251)
Kuchnia (18)
Przepisy na ciasta i nie tylko (52)
Przepis na dobry smak (98)
Przepisy na ciasta i nie tylko (221)
Smaki (17)
Food (337)
ciasta ciasteczka (31)
2 lubi to
fit
Więcej z 3.bp.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation