Sport i fitness

shake i inne takie

Składniki na 2 porcje:

1/4 dużego ananasa
1/4 szklanki soku z pomarańczy (1/2-1 pomarańcza)
1/2 mango
2 pomarańcze
1 banan


Ananasa obrać, pokroić na kawałki. Wycisnąć sok z pomarańczy. Pozostałe 2 pomarańcze obrać i pokroić na kawałki. Tak samo postąpić z mango i bananem. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Pić od razu po przyrządzeniu, żeby cenne witaminy nie uciekły.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation