Sport i fitness

1. Nie chudnij zbyt szybko
Chcesz szybkich efektów? Rozumiemy to doskonale. Musisz jednak wiedzieć, że gwałtowany spadek wskaźnika na wadze działa bardzo negatywanie na twój organizm i sprawia, że skóra staje się obwisła. Jeśli marzysz o jędrnej i smukłej sylwetce, musisz chudnąć ` z głową`. Najlepiej jeśli dokładnie zaplanujesz swoją dietę. I pamiętaj - chudnij stopniowo!
2. Kosmetyki
Specjalistyczne kremy i emulsje mogą znacznie poprawić kondycję twojej skóry. Potrzebujesz kosmetyków, które zawierają ziołowe składniki, aloe vera, a nawet witaminę E i A. Zainwestuj w dobry krem, który wzmoży produkcję kolagenu i tym samym sprawi, że twoja skóra stanie się bardziej elastyczna.
3. Peeling z morskiej soli
Specjaliści uważają, że peeling z soli morskiej pomaga w ujędrnianiu skóry, ponieważ wzmaga przepływ krwi. Dzięki temu ciało staje się elastyczne i gładkie. Poddawaj się takiej kuracji minimum trzy razy w tygodniu, a szybko zobaczysz efekty!
4. Trening
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, koniecznie powinnaś wprowadzić treningi do swojego codziennego życia. Nie bój się, że będziesz zbyt umięśniona. Ćwicząc trzy razy w tygodniu, wyrzeźbisz wymarzoną sylwetkę, nie ryzykując, że będziesz miała większy sześciopak niż twój facet.
5. Odpowiednie nawadnianie organizmu
Zdrowa skóra to nawilżona skóra! Dlatego pij przynajmniej osiem szklanek wody dziennie, a szybko zobaczysz efekty. Dbaj o odpowiednie nawadnianie, szczególnie po treningu. Tylko nawilżona skóra jest promienna i elastyczna.
6. Joga
Ma bardzo wiele właściwości - redukuje stres, sprawia, że nasze ciało jest bardziej rozciągnięte, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, a także ujędrnić skórę. Jeśli chcesz to wszystko osiągnąć, musisz pamiętać o kilku prostych zasadach. Po pierwsze, zacznij powoli, od prostych ćwiczeń. Będziesz zaskoczona, jak w miarę upływu czasu, twoje ciało i skóra stają się coraz bardziej elastyczne. Uwielbiamy te ćwiczenia, bo pomagają nam przekraczać własne granice i są bardzo komfortowe, skoro można wykonywać je we własnym domu.
7. Surowe jedzenie
Surowe jedzenie zawiera bardzo dużo witamin i protein, których często pozbywamy się podczas gotowania, grilowania czy smażania. Dlaczego by więc nie wprowadzić surowych składników do swojej codziennej diety? Zawarte w nich składniki odżywcze i minerały sprawiają, że nasza skóra jest zdrowa i jędrna. Poza tym surowe owoce, warzywa, a nawet ryby (np. sushi) smakują wyśmienicie!