Sport i fitness

Nie lubisz siłowni? Poznaj przyjemne i skuteczne alternatywy!

1. Hula hop
Nie jest łatwo znaleźć zastępstwo dla siłowni. Jeśli jednak naprawdę nie jesteś w stanie spędzać czasu na sali treningowej, przynajmniej trzy razy w tygodniu musisz znaleźć coś, co naprawdę będzie sprawiało ci przyjemność. Co powiesz na mały powrót do dzieciństwa i ćwiczenia z hula hop? Taki trening sprawi, że będziesz pocić się z uśmiechem na twarzy!
2. Taniec na rurze
Wiemy, że większość z was dalej myśli, że taniec na rurze służy tylko uwodzeniu mężczyzn. Dziewczyny, te czasy dawno minęły! Teraz Pole Dancing rośnie w siłę i stanowi doskonałą dyscyplinę sportową, która świetnie wpływa na ciało i samopoczucie.
3. Golf
Rzeczywiście, nie jest to typowy trening. To nie oznacza jednak, że podczas golfa nie spalasz kalorii. Pomyśl o tych wszystkich kilometrach, które pokonujesz od dołka do dołka. Następnego dnia na pewno będziesz czuła pracę swoich nóg i ramion!
4. Sztuki walki
Masz stresującą pracę i czasami potrzebujesz się wyładować? Sztuki walki to idealne połączenie efektywnego treningu i aktywności, która redukuje stres. Karate, judo, kung fu, a może capoeira? Spróbuj wielu rzeczy i wybierz idealną opcję dla siebie!
5. Wycieczki krajoznawcze, wędrówki
Dla wszystkich tych z was, które kochają naturę, świeże powietrze i spacery! Skorzystajcie z tego, że Tatry są tak blisko i wybierzcie się w góry na piesze wycieczki. Pełna satysfakcja gwarantowana!
6. Zabawa na świeżym powietrzu
Zabawa z dziećmi, spacery z psem, siatkówka plażowa - jest mnóstwo świetnych sposobów na połączenie aktywności fizycznej z przyjemnością! Na pewno jest coś, co lubisz robić. Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim mnóstwo możliwości.