Sport i fitness

Zdrowo

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Placek owsiany fit

80 g płatków owsianych
20 g pestek słonecznika lub rodzynek, żurawiny
1 łyżka syropu z agawy (lub miodu)
2 jajka
2 łyżki jogurtu naturalnego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki cynamonu

Płatki wymieszać ze słonecznikiem i syropem z agawy. Odstawić na kilka minut.
Jajka ubić, dodać jogurt i proszek do pieczenia. Wszystkie składniki razem wymieszać
Patelnie teflonową mocno rozgrzać. Wylać ciasto i usmażyć jako jeden, duży placek z obu stron, smażyłam bez dodatku tłuszczu.

Dodała Marlena Bednorz Obserwuj

Od xyz Obserwuj

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1807 64 1

Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

679 28

zawijaniec....

Ilona Preissner od Yume No Riko Strang do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2064 23

Pouciskac w odpowiednich miejscach,

Ilona Preissner od Anna Łodygowska do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2245 22

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsiany…

Ilona Preissner od Magdalena Sikora do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2846 20

idealny biszkopt Potrzebujemy: 5 jajek 1 szklankę cuk…

kurcze-spieczone.bloog.pl

Ilona Preissner od Madziolka do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

117 17 1

Moje Wypieki | Tort czekoladowo - miętowy

mojewypieki.com

Ilona Preissner od Edyta Bodzioch do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

226 14

Cytrynowe kwadraciki

mojewypieki.com

Ilona Preissner od barbara alt do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

183 14

Udka z kurczaka na warzywach,szybki obiad | Blog kulina…

codojedzenia.pl

Ilona Preissner od Ewa Musiał do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

242 13

Wiśniowe chmury Składniki: 2 łyżeczki kawy rozpuszczal…

przepisynakawe.pl

Ilona Preissner od Dorota Wites do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

349 12

Krokiety z kurczakiem, serem i pieczarkami Składniki n…

karmelowy.pl

Ilona Preissner od Cirii do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1181 11

NALESNIKI GRECKIE+TZATZIKI Składniki na 2 porcje: cia…

Ilona Preissner od Anna Rzepka do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1741 10 1

BANOFEE PIE CZEKOLADOWE - bez pieczenia * 250 g ciast…

kluskowopl.blogspot.com

Ilona Preissner od Iwona M do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

791 10

Gołąbki po meksykańsku Składniki: 0,5 kg posiekanej kap…

pychotka.pl

Ilona Preissner od Dorota Wites do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

639 9

Wiem co jem: Mus malinowy Mus malinowy (przepis własny…

aronia-wiemcojem.blogspot.com

Ilona Preissner od Dorota Wites do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

183 9

:) Puszyste placki biszkoptowe pomarańczowo-kokosowe S…

Ilona Preissner od Agata do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1304 7

Tartaletki cytrynowe (bez pieczenia) Składniki: na sp…

Ilona Preissner od Iwona Serwatkiewicz do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

181 6

Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2875 6 1

2 duże stare banany + 1 filiżanka błyskawicznych płatkó…

recipebyphoto.com

Klaudia Popiel od Joanna Firlej do Fit

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

189 6

Ciasteczka z czekoladą Składniki 2 szklanki plus 2 ł…

smakujegotuje.pl

Ilona Preissner od DANUTA KUPECKA do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2069 5

muchomorki

eradomianki.pl

xyz od Magdalena do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2098 5

KRUCHY BLOK RYŻOWO-CZEKOLADOWY: warstwa z białą czekol…

Małgorzata Krawiec od Gabriela do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2438 5

feta, pierś z kurczaka, mozarella

MagdaChronski od Justyna Orlińska do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1583 5

Makowa panienka Składniki: Na ciasto: 150 g maku 10…

Małgorzata Krawiec od Kasandra Maj do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

440 5

SORBET BANANOWO - TRUSKAWKOWY Potrzebujemy (4 porcje):…

Ilona Preissner od Karolina Gruszczyńska do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

576 5 1

Domowa wędlina na kanapki Składniki: około 2 kg…

Ilona Preissner od Lucyna J. do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

147 4

Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…

kocie-smaki.pl

xyz od Magdalena do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

7 4

Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

268 4

Sernik Oreo Przepis na stronie! :)

3.bp.blogspot.com

Ilona Preissner od DANUTA KUPECKA do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

819 4

Spalacz Tłuszczu i Przyspieszacz Metabolizmu – Kulinarn…

odchudzaniejestproste.pl

Ilona Preissner od ssowa23 do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

555 4

Domowy przepis na pyszny batonik Mleczna kanapka , pusz…

Ilona Preissner od Renata K-yk do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

240 4

Małpie smarowidło Składniki na około 4 słoiczki 200 ml…

mojewypieki.com

Ilona Preissner od Marzena Daniel do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

888 4

Pizzerki z mielonym mięsem na ostro Składniki (na 9 sz…

Ilona Preissner od ef_ka do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

539 4

czosnkowa sałatka z kurczakiem i ananasem 250 gramów s…

zcukrempudrem.blogspot.com

Ilona Preissner od Barbara D do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

555 4

SERNIK NA ZIMNO NA JOGURCIE GRECKIM Z MUSEM MALINOWYM –…

ilovebake.pl

Ilona Preissner od Anna Pudłowska do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

38 4

moje pasje: Syrop piernikowy z mandarynką do kawy i des…

mojepasjekrakow.blogspot.com

Ilona Preissner od Miola Profil oficjalny marki

do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

645 4

Sernik na piernikowym spodzie Spód: 250 g ciasteczek…

whiteplate.blogspot.com

Ilona Preissner od Katarzyna do # ulubione

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

305 3

pizzerinki z cukinii

pinterest.com

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

553 3

Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…

lepszysmak.files.wordpress.com

xyz od Magdalena do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

40 3

fuckyeahfitspo.tumblr.com

xyz od Klaudia Klabińska do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

290 3

Ciasto kokosowe składniki na ciasto jogurtowe: • 1 ku…

cioccolatogatto.blox.pl

MagdaChronski od Angela do kuchnia

W 1806 innych kolekcjach

# ulubione (16178)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Food (732)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (352)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

kuchnia (920)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Pyszności (62)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Fit (78)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Pyszności na słodko (305)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Placuszki/pancakes (10)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

1 lubi to

Zdrowo

Obserwuj kolekcję