Sport i fitness

ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP PIERSIOWY

Jeśli zależy nam na jak najdłuższym zachowaniu prawidłowej postawy, wyeliminowaniu problemów bólu kręgosłupa oraz uchronieniu się przed ewentualnymi schorzeniami tego odcinka, warto jest poświęcić nieco czasu na ćwiczenia na kręgosłup piersiowy. Nie wymagają one ani dużego nakładu czasu, ani też wysiłku. Ich podstawą nie jest intensywność, a fakt powolnego i delikatnego oddziaływania na tutejsze mięśnie. Co zatem zrobić, aby zapewnić swojemu kręgosłupowi właściwe wzmocnienie i rozluźnienie, a także zmobilizować jego mięśnie do pracy?

Poznaj ćwiczenia na kręgosłup na naszym blogu https://www.fitplanner.pl/blog/proste-cwiczenia-na-kregoslup-piersiowy/

Szukasz zajęć na zdrowy kręgosłup? Skorzystaj z wyszukiwarki zajęć sportowych na https://www.fitplanner.pl/zdrowy-kregoslup