Kuchnia

sałatki-przekąski

1 brokuł

puszka fasoli czerwonej

opakowanie sera feta (lub typu greckiego)

1 mała czerwona cebula lub 3 ząbki czosnku (lub pół na pół)

1 mały jogurt naturalny

1 łyzka majonezu (niekoniecznie)

sól, pieprz



wykonanie:

1. Brokuła dzielimy na małe różyczki i gotujemy ok. 5 minut w osolonej wodzie. Powinnien jedynie delikatnie zmięknąć, ale nie może się rozpadać. Odcedzamy i płuczemy zimną wodą.

2. Cebulę kroimy w pióra, fetę w kosteczkę.

3. Gdy brokuł ostygnie mieszamy wszystkie składniki doprawiając solą i pieprzem według uznania.
Dodała Dorota Z
 
Od Martyna Hnat

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
591 87 5
Lubię to Komentuj
288 36
Lubię to Komentuj
893 29
Pani Walewska - idealna na Wielkanoc mojewypieki.blox.…
Lubię to Komentuj
610 17
Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np p…
Lubię to Komentuj
299 7
Składniki: 1,5 paczki krakersów 3 paczki herbatników 1…
Lubię to Komentuj
103 7
Lubię to Komentuj
63 7
Makaron w kremowym sosie pomidorowym ze szpinakiem Skł…
Lubię to Komentuj
2809 6
Masę serową dzielimy na trzy części, mieszamy oddzielni…
Lubię to Komentuj
601 5
Bounty: Składniki: 200 gram wiórków kokosowych 100 mili…
Lubię to Komentuj
25 5
Lubię to Komentuj
108 5
Lubię to Komentuj
42 4
Tosty francuskie na słodko z czekoladą Składniki na śn…
Lubię to Komentuj
3307 4
Czosnkowe chlebki Naan Ja proponuję Wam dziś Naan w w…
Lubię to Komentuj
1220 4
FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE - kilka ziemniaków (najlepsze będ…
Lubię to Komentuj
5 4
Chlebki czosnkowe Składniki: 500 g mąki pszennej, 25 g…
Lubię to Komentuj
35 4
wesoła kuchnia: kasza kuskus z grillowaną piersią z ind…
wesolakuchnia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
261 4
Zdrowe Odżywianie: Dietetyczne Przepisy: Ziemniaki inac…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
134 4
Kremowa tarta z jagodami Składniki: Ciasto kruche (tart…
Lubię to Komentuj
75 3
Składniki: 1/2 kostki margaryny, 5 dag drożdży, 1/8 szk…
Lubię to Komentuj
5 3
Lubię to Komentuj
654 3
ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z SZYNKA I PIECZARKAMI. Składnik…
Lubię to Komentuj
188 3
Lubię to Komentuj
628 3
Wigilijne uszka znad Wilji liczba porcji: 60 uszek Na…
Lubię to Komentuj
6 3
Makaron penne w kremowym sosie cukiniowym - przepis…
zpierwszegotloczenia.pl
Lubię to Komentuj
1458 3
Mega prosty przepis na placki z cukinii...
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
804 3
Kurczak po grecku Super prosty na obiad. Składniki: 1…
Lubię to Komentuj
10 2
Składniki: Ciasto: 5 żółtek 1 szkl cukru 3 łyżeczki pro…
Lubię to Komentuj
630 2 1
zapiekany półmisek warzyw: Składniki 1 mały brokuł 2-…
kuchnia.wp.pl
Lubię to Komentuj
48 2
Bułki nadziewane pieczarkami 4 bułki 30 dag pieczarek p…
Lubię to Komentuj
925 2
Rafaello bez pieczenia. składniki: 2-3 duże opakowania…
Lubię to Komentuj
62 2
Zdrowe nie nudne. Faszerowane filety z piersi w otrębac…
zdrowenienudne.pl
Lubię to Komentuj
949 2
Feed Me Better: Sałatka z kaszą jaglaną. Przepis na 1 p…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1042 2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pierogi z których jestem du…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
533 2
Tak wygląda 200 kalorii - różne postacie | kalorie -…
kobieceinspiracje.pl
Lubię to Komentuj
35 2
Sałatka z bobem - przepis
zpierwszegotloczenia.pl
Lubię to Komentuj
22 2
Makaron gotujemy żeby był al dente, podczas gotowania m…
Lubię to Komentuj
1019 2
Sałatka z jajkiem Składniki: 5 ziemniaków ugotowanych w…
palcelizac.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
1001 2
Składniki (na 2 porcje) 2 duże liście kapusty peki…
Lubię to Komentuj
1600 2
.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym. .…
Lubię to Komentuj
20 2
Makaron z pomidorami i rukolą 30 dag makaronu 2 łyżeczk…
W 22 innych kolekcjach
sałatki, sosy, dipy... (283)
niaaam (215)
Sałatki (112)
sałatki (99)
Sałatki (123)
Lunchbox (141)
wega i fit (123)
Dieta i zdrowie (123)
sałatki-przekąski
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation