Kuchnia

Fit przepisy

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Moje Dietetyczne Fanaberie: Pierogi z których jestem dumna!

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą
Przepis na porcję dla 2-3 osób, 22 spore pierogi

Tabela pokazuje średnią wartość energetyczną 1 pieroga, mój tato zjadł 15, a mama 7, więc ciężko określić mi "porcję" :-)

Na ciasto:

250 g mąki pszennej pełnoziarnistej + mąka do podsypywania
180 ml bardzo cieplej wody
1 łyżka suszonego tymianku
1 łyżeczka oliwy

Na wypełnienie

500 g mrożonego szpinaku
5 dużych ząbków czosnku
30 g sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu
80 g chudego, mielonego twarogu
1/2 łyżeczki soli
1/3 łyżeczki pieprzu

Dodał Beata S Obserwuj

Od Monika Piekarska Obserwuj

Źródło: dietetycznie-w-kuchni...spot.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3256 104

KOLOROWA KUCHNIA: Chlebek imprezowy z kurczakiem i sose…

kolorowakuchnia.blogspot.com

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

445 38 1

Ciasto z kaszy manny w formie rolady w waflu

smakuje.blox.pl

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1042 33 1

Moje Dietetyczne Fanaberie: Pierogi z których jestem du…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

202 20

kolorowa kuchnia: sushi - uramaki uramaki jest to rodza…

kolorowakuchnia.blogspot.com

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

182 18

Sałatka ze szpinaku z grillowanym kurczakiem i truskawk…

smakuje.blox.pl

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1172 6

Składniki na ciasto: 2 szklanki mąki pszennej…

An Na od Anita Bilicka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

553 6

Omlet hiszpański Składniki: 2 duże ziemniaki…

zpierwszegotloczenia.pl

An Na od Bodzio Trąbek do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

407 6

Strips KFC - to pyszne kawałki piersi z kurczaka w spec…

kulinarneprzeboje.blogspot.com

An Na od Antonina Wieremczuk do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2027 5

Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie Skła…

kasia-gotuje.pl

An Na do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1502 4

Hiszpańska zupa pomidorowa z czosnkowymi grzankami c…

Monika Piekarska od Marta Sikora do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2243 4

dietetyczne Ciasto czekoladowe Na ciasto potrzebne będą…

Vilette od Magdalena Polaczek do Przepisy na słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2004 4

Filety z kurczaka w stylu francuskim Składniki na 4 p…

An Na od Asia S. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

115 4

GRILLOWANY KURCZAK MAKARON Z PESTO WARZYWA 180 g filetu…

feed-me-better.blogspot.com

Kinga Wójcik do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1268 4

SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM przepis na 1 porcję -…

feed-me-better.blogspot.com

Kinga Wójcik do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

105 4

Moje Dietetyczne Fanaberie: Kokosowa zupa z kalafiorem…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2851 4

Najpyszniejsze racuchy ziemniaczane - Kobieta w INTERIA…

kobieta.interia.pl

An Na od Edyta M. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2081 4

Małe pączki z serka homogenizowanego Składniki: 3…

poezja-smaku.pl

An Na od Mhope do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3634 3

Zupa krem "góralska" z serków topionych Składniki na 4-…

mojepasjekrakow.blogspot.com

Monika Piekarska od Anna Siodlak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1461 3

Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami Składniki:…

winiary.pl

Vilette od Olga Zielonka do Przepisy na słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

12 3

Krewetki po katalońsku

smakuje.blox.pl

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

339 2

PANI WALEWSKA Składniki na kruche ciasto: - 4 szklanki…

Monika Piekarska od Andżelika Mrozowicz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

682 2

Bagietki domowej roboty SKŁADNIKI: 300 g mąki…

Monika Piekarska od Anna do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1498 2

moje wypieki | pączki (przepis i) mój najstarszy…

mojewypieki.com

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

804 2

Składniki składniki na ok 7-8 kebabów: CIASTO -1/2 k…

Monika Piekarska od Estera Piechowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1006 2

Aromatyczny kurczak w ziołowym cieście Składniki: • 2…

Vilette od Kasia Strawberry do Przepisy na słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2975 2

Ciasto na gofry Składniki na ciasto: - 1,5 szklan…

ofeminin.pl

Vilette do Przepisy na słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

982 2

Kurczak tikka masala - Przepis Składniki, 4 porcje: •…

kwestiasmaku.com

Vilette od Benita do Przepisy na słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

234 2

Torcik truskawkowo-serowy na chrupiącym spodzie 125 g…

Monika Piekarska od Joanna Margas do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

260 2

Gozleme Składniki : na porcje dla 2 osób Na ciasto: 1…

addiopomidory.blogspot.com

Monika Piekarska od Dori Ka Blogerka kulinarna

do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3624 2

SKŁADNIKI: 6 średniej wielkości bananów śmietanka tort…

Monika Piekarska od Diana do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

18 2

Fabryka Smaku: Fajitas Fajitas Składniki: 300g…

paulako.blogspot.com

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

450 2

fruits

Kinga Wójcik od MONIA K do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1510 2

Kawowa Panna Cotta porcja na 6 sztuk 300 ml śmiet…

An Na do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

669 2

Bagietki - bez wyrabiania ciasta z grubą, chrupiącą skó…

kwestiasmaku.com

An Na do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1145 2

Tort naleśnikowy z pieczarkami 500 g pieczarek 1 cebul…

ugotuj.to

Magdalena Chol od Ki do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1573 2

Zapiekanka warzywna 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g ży…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Kinga Wójcik do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

67 2

ChilliBite: Sałata z chilli krewetkami w mango

chillibite.pl

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

287 2

KASZA JAGLANA Z NUTKĄ WANILII - Gotuj z rodzinką - blog…

gotujzrodzinka.pl

Monika Piekarska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

163 2

MojeTworyPrzetwory: Śliwki do ciasta Składniki: 1 kg…

mojetworyprzetwory.blogspot.com

Kinga Wójcik do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1183 2

SURÓWKA COLESLAW SKŁADNIKI 1/2 kapusty włoskiej 2 marc…

An Na od Joanna do Przepisy na ciasta i nie tylko

W 1043 innych kolekcjach

Przepisy (113)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (482)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (434)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Kuchnia (28)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

dieta (48)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na słodkości (424)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

kuchnia (132)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

jedzonko niesłodkie (134)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

1 lubi to

Fit przepisy

Obserwuj kolekcję

Więcej z dietetycznie-w-kuchni...spot.com