Sport i fitness

Najlepsze ćwiczenia na plecy. TOP 11. Jak wzmocnić plecy ćwiczeniami? Trening pleców

Mówią Ci że się garbisz? Często przyłapujesz się na tym, że siedzisz pochylony nad komputerem, a po ulicach chodzisz, jakbyś na plecach miał niewidzialny kilkukilogramowy worek. Być może nadszedł zatem czas na zmiany! Jeśli jednak wciąż nie czujesz się przekonany, pamiętaj, że nasza postawa, to, czy tego chcemy czy nie, nasza wizytówka. Proste plecy świadczą o naszej sile i pewności siebie, a zgarbione – o naszym lęku i poczuciu beznadziei. Jeśli chcesz wyglądać jak prosty niczym struna Superman, a nie jak Quasimodo, regularnie wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców.