Kuchnia

Zielono nam – czyli przepisy na superenergetyczne koktajle

Koktajl numer jeden: Zielony pocałunek (The Green Kiss)
1 szklanka wody kokosowej
½ gruszki
½ awokado
1 szklanka liści szpinaku (ew. garść liści)
1 łyżka stołowa ziaren siemienia lnianego
½-1 szklanki wody

Koktajl numer dwa: Shake miętowo-czekoladowy
1 i ½ szklanki mleka migdałowego (w sklepach ze zdrową żywnością)
1 szklanka liści szpinaku
2 łyżki stołowe sproszkowanego kakao
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii
Liście z 5 gałązek mięty
5 kropli płynnej stewii (cukier z agawy; w sklepach ze zdrową żywnością)
1 łyżka stołowa ziaren kakao
4 kostki lodu

Koktajl numer trzy: Hypnoparadise
1 Szklanka mleka migdałowego
½ szklanki wody kokosowej
½ banana
½ szklanki borówek amerykańskich
1 łyżka stołowa masła kokosowego (olej kokosowy też jest ok)
1 łyżeczka spiruliny
1 miarka protein w proszku (waniliowych)

Koktajl numer cztery: Zimowy cud (Winter Wonder)
1 szklanka mleka migdałowego
1 persymona (owoc khaki)
1 garść szpinaku
½ łyżeczki cynamonu
¼ łyżeczki kardamonu
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 daktyl

Koktajl numer pięć: Zielony Mistrz (The Green Master)
½ szklanki wody
½ szklanki świeżo-wyciskanego soku z jabłek
1 szklanka albo trzy duże liście jarmużu
¼ zielonego jabłka
½ cytryny
Plaster imbiru
¼ łyżeczki pieprzu cayenne
1 łyżka syropu klonowego