Sport i fitness

A Zdrowy styl życia

W jaki sposób prawidłowo rozciągać mięśnie – LOL mania

KARK

Rozciągany mięsień: mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy oraz czworoboczny

Usiądź trzymając plecy prosto. Sięgnij lewą dłonią za głowę i powoli odchyl głowę w lewo starając się dotknąć lewym uchem ramienia. Powtórz to samo w druga stronę.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation