Sport i fitness

dieta i ćwiczenia

Sałatka z kurczakiem
Sałatka z pieczonymi warzywami i kurczakiem
2 porcje

gotowy mix sałat 250g
3 małe ziemniaczki
pomidor
pół małej cukinii
150g piersi z kurczaka
prażone ziarno słonecznika
jogurt naturalny
ząbek czosnku
zioła prowansalskie, sól, pieprz, papryka ostra, papryka słodka, czosnek granulowany
oliwa

Cukinię i pomidor płuczemy pod bieżąca wodą, osuszamy papierowym ręcznikiem.
Ziemniaki obieramy i myjemy. Kroimy w półksiężyce i obgotowujemy w gorącej wodzie- mają być jeszcze twardawe. Odcedzić i wymieszać z oliwą oraz ulubionymi przyprawami (u mnie: zioła prowansalskie, sól, pieprz, papryka ostra, papryka słodka, czosnek granulowany).
Cukinię pokroić w plasterki, skropić oliwą i posypać ziołami prowansalskimi.
Mięso opłukać, pokroić w mniejsze kawałki i obtoczyć w mieszance słodkiej papryki, czosnku granulowanego, ziół prowansalskich i soli.
Piekarnik rozgrzać do 180 st.C. (z termo obiegiem), na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia rozłożyć ziemniaki, plasterki cukinii i mięso. Piec ok. 15 minut- cukinię i mięso krócej, ziemniaki do uzyskania chrupiącej skórki.
Pomidor pokroić w kostkę.
Jogurt wymieszać z rozgniecionym ząbkiem czosnku, suszoną bazylią i szczyptą soli.
Na talerzach rozłożyć sałatę i pozostałe składniki, czyli kurczaka, cukinię, ziemniaczki i pomidora.
Posypać prażonym słonecznikiem i polać sosem jogurtowo-czosnkowym.
Dodał A. P.
Źródło: eksperymentalnie.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
161 51
:)
Lubię to Komentuj
187 12
tortellini i sos pesto
Lubię to Komentuj
985 8
Sałatka z kurczakiem i mozzarellą na ostro Składniki 2…
mojegotowanie.pl
Lubię to Komentuj
2515 8
Kojarzycie rollsy z Pizza Hut? Samemu można zrobić leps…
Lubię to Komentuj
1148 7
JAPOŃSKA SAŁATKA ŚLEDZIOWA Składniki: 4 spore solone…
Lubię to Komentuj
1625 7
Pszenno-razowy chlebek z masłem ziołowym, do odrywania.…
bistromama.blogspot.com
Lubię to Komentuj
254 7
wytrawne wypieki | Ósmy kolor tęczy - blog kulinarny
osmykolorteczy.blog.pl
Lubię to Komentuj
22 6
Ciasteczka z serem
plainchicken.com
Lubię to Komentuj
437 6
Ciabatta caprese z zielonym pesto Przygotowywana na cie…
Lubię to Komentuj
389 6
Sałatka z kurczakiem Składniki: *mix sałat…
majanaboxing.blox.pl
Lubię to Komentuj
1644 5
paleta smaku: Łosoś z musztardą francuską i miodem + br…
paletasmaku.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1439 4
Na szybszy metabolizm: cienko pokrojone jabłko, laska…
Lubię to Komentuj
16 4
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
5454 4
ZIEMNIAKI PIECZONE Z CZOSNKIEM, ROZMARYNEM I TYMIANKIE…
img814.imageshack.us
Lubię to Komentuj
1476 4
Spaghetti z tuńczykiem w sosie śmietanowym Składniki (2…
przepisoteka.blogspot.com
Lubię to Komentuj
376 4
kiełbaski w szlafrokach ciasto francuskie jajko 16 paró…
dusiowakuchnia.pl
Lubię to Komentuj
720 4
Kurczak z ryżem Składniki 700 g podzielonego na p…
Lubię to Komentuj
352 4
Sałatka z kurczakiem i pomarańczami - Sałatka z kurcza…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
1407 4
Sałatka z kurczakiem Sałatka z pieczonymi warzywami i k…
eksperymentalnie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
217 4
Sałatka z kurczakiem Składniki: - 1 pozbawiona nasion…
rondelek.pl
Lubię to Komentuj
1852 4
Sałatka z tuńczykiem Do przyrządzenia potrzebne nam bę…
we-dwoje.pl
Lubię to Komentuj
2121 4
Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2…
Lubię to Komentuj
172 4
Buraczane leczo z fasolą 1 kg czerwonej papryki (lub…
Lubię to Komentuj
790 4
Schab zapiekany pod beszamelem z pieczarkami schab: 6…
kuchnialidla.pl
Lubię to Komentuj
153 4
Placuszki z cukinii, jogurtowy sos 500 g utartej na gr…
Lubię to Komentuj
186 4 1
Duszony kurczak z pieczarkami
pychotka.pl
Lubię to Komentuj
2027 4
Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie Skła…
kasia-gotuje.pl
Lubię to Komentuj
15 3
mniam
Lubię to Komentuj
1390 3
Najlepsza pizza. Najlepsze ciasto i idealny zestaw skła…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
738 3
:) Babeczki z ciasta francuskiego z farszem z mięsa mie…
facebook.com
Lubię to Komentuj
1506 3
Gulasz węgierski. Składniki: •kilogram wołowiny z udź…
Lubię to Komentuj
179 3
Jajka z wędzonym łososiem - Przepis Składniki, 4 porcje…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
28 3
CIASTO CZEKOLADOWE Z ESPRESSO I KREMEM CAFFE LATTE Skł…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
18 3
Lubię to Komentuj
154 3
samosy składniki: ciasto: 1/2 szklanki mąki 1/2 łyżki…
Lubię to Komentuj
448 3
kanapeczki składniki: - chleb lub długa bułka - masło…
w-spodnicy.ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
206 3
panierowane pieczarki z rukolą i sosem czosnkowym « pa…
krewimleko.wordpress.com
Lubię to Komentuj
387 3
Marokańska sałatka z kurczakiem Składniki (2porcje): 12…
facetnatalerzu.pl
Lubię to Komentuj
1526 3
pomoc kuchenna czyli przelicznik kulinarny - przelicz i…
Lubię to Komentuj
1038 3
energetyczne batoniki granola składniki: 2 szklanki pła…
W 1408 innych kolekcjach
Zdrowa dieta :D (252)
Przepisy na ciasta i nie tylko (38)
Sałatki i inne zdrowotności (733)
coś pysznego (729)
kuchnia (714)
sałatki surowki (54)
Pyszności (910)
Przepisy na ciasta i nie tylko (75)
6 lubi to
dieta i ćwiczenia
Więcej z eksperymentalnie.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation