Kuchnia

Fit recipes

Malinowy Mus

Skladniki:

300 g mrożonych lub świeżych malin
400 ml greckiego jogurtu
2 łyżeczki fruktozy lub cukru

Jeśli mamy świeże maliny kilka z nich wkładamy do zamrażarnia, posłużą jako dekoracją z ślicznym szronem na wierzchu. Resztę miksujemy w blenderze dość dokładnie, jeśli używaliśmy malin mrożonych należy je wcześniej trochę rozmrozić. W trakcie miksowania dosypujemy do malin fruktozę, do której używania zachęcam, w zamian za cukier. Fruktoza jest zdrowsza i mniej kaloryczna, używamy jej mniej niż cukru.

Jogurt grecki wkładamy na około 15 minut do zamrażarki, podobnie nasz mus. To sprawi ze deser będzie orzeźwiający. Po tym czasie wyciągamy i układamy warstwowo w naczyniu. Mus możemy posypać tartą gorzką czekoladą, dekorujemy go także zmrożonymi malinami. To świetny dietetyczny deser,ale także pyszne śniadanie, polecam go na przyjęcia i dla dziec
Dodała Dori Ka

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1311 80 2
Morelowo na śniadanie SKŁADNIKI na 2 porcje: 4 morele…
Lubię to Komentuj
147 42 1
ŚNIADANIOWE LODY JOGURTOWE Z MUSLI I OWOCAMI
Ciasteczkolandia.blox.pl
Lubię to Komentuj
509 39 2
Green Smoothie: szklanka szpinaku, szklanka jarmużu, g…
Lubię to Komentuj
127 21
Sałatka wiosenna z jajkami przepiórczymi. Przepis na ww…
bezokruszka.pl
Lubię to Komentuj
168 21 3
2 pomarancze, 1 limonka, pol cytryny2, wszystko obrac p…
Lubię to Komentuj
322 19
Sałatka z awokado, łososiem i granatem. 200 g wędzoneg…
Lubię to Komentuj
118 8
Zapiekane jajka w pomidorach z parmezanem Potrzebne bę…
Lubię to Komentuj
11 7
Zapiekanki z kaszy jaglanej - zdrowy przepis na zapieka…
kuchniabazylii.pl
Lubię to Komentuj
22 6
CZEKOLADOWA QUINOA Z ORZECHAMI I KOKOSEM – 1/2 kubka k…
vegeaddicted.pl
Lubię to Komentuj
1042 5
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pierogi z których jestem du…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
279 5
KARAIBSKA OWSIANKA W SŁOICZKU Składniki: (na jeden sł…
Ciasteczkolandia.blox.pl
Lubię to Komentuj
304 4
Sałatka Z Grillowanym Kurczakiem Składniki: 1 podwójn…
Lubię to Komentuj
32 4
Jajecznica z avocado Potrzebne będzie: połowa dojrz…
Lubię to Komentuj
90 4
Koktajl proteinowy Potrzebne będzie: pół szklanki chud…
Lubię to Komentuj
1488 4
KRUCHE CIASTO Z MALINAMI I LEKKĄ BUDYNIOWĄ PIANKĄ Skła…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
678 4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
66 4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Orkiszowe pierogi z twarogi…
Lubię to Komentuj
1423 4
Placki jogurtowe z bananami Składniki (ok. 8-9 sztuk,…
Lubię to Komentuj
318 3
Domowa biała czekolada z kawą i orzechami Składniki:…
Lubię to Komentuj
1423 3
moje wypieki | tort stracciatella z malinami
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
160 3
truskawka-kiwi składniki: 200 g truskawek 2 sztuki kiw…
Lubię to Komentuj
4552 3
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek…
Lubię to Komentuj
1586 3
Słodko- kwaśny sos chilli Składniki (na wersję raczej s…
cudaicudenka.blogspot.com
Lubię to Komentuj
3987 3
1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku 1 jajko ( c…
Lubię to Komentuj
3607 3
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
2376 3
Bananowy omlet 1 banan 2 jajka odrobina ziarenek wanili…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
497 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Placuszki bez mąki z oliwka…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
847 3
Bardzo dietetyczne ciasto Spód 4 płaskie łyżki otrębów…
kulinarne-rozkosze.blogspot.com
Lubię to Komentuj
116 3
JABLKOWE KLADZIONE KLUSKI NA MLEKU Z CYNAMONEM, BANANEM…
Lubię to Komentuj
564 3
Pyszna i lekka sałatka awokado pomidor brokuł jabłko c…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
949 3
SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ Przepis na 1 porcję: 1/4 opak…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
408 2
Apple pie smoothie: jedno jabłko, łyżeczka ekstraktu wa…
Lubię to Komentuj
103 2
Sałatka z łososiem wędzonym i sosem czosnkowym - 150 g…
Lubię to Komentuj
89 2
Ziołowa zapiekanka dyniowo – ziemniaczana ok 700g dyn…
Lubię to Komentuj
1177 2
Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2 jajka 1/3…
Lubię to Komentuj
33 2
SKŁADNIKI: ciasto: 30 dag mąki 5 dag mielonych migdałów…
pomidoribazylia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
119 2
Lubię to Komentuj
2597 2
Placuszki z białego sera i manny Składniki: - 2 jajk…
Lubię to Komentuj
445 2
CIASTECZKA FRANCUSKIE Z BRZOSKWINIAMI. Czego potrzebuj…
Lubię to Komentuj
694 2
ROZKI FRANCUSKIE Z JABLKAMI. Składniki na 6 dużych roż…
W 59 innych kolekcjach
DESER (44)
Na słodko... (1148)
przepisy (2070)
Przepisy na ciasta i nie tylko (162)
cooking - cake (239)
Recipes (8)
Jedzonko (78)
2 lubi to
Fit recipes
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation