Sport i fitness

fit

truskawka-kiwi
składniki:

200 g truskawek
2 sztuki kiwi
garść świeżej bazyli
250 g jogurtu naturalnego
3 łyżki miodu
otręby granulowane truskawkowe

pomarańcza-banan-mango
składniki
1 banan
1 cytryna
1 mango
1 pomarańcza
250 g jogurtu naturalnego

Przygotowanie:
1. Owoce zmiksuj, każdy osobno za pomocą blendera
2. Kiwi zmiksuj z garścią bazylii, a banan z sokiem z jednej cytryny- odłóż do osobnej miseczki.
3. W szklance układaj warstwami w zależności od koktajlu owoce-jogurt-owoce. w wersji z kiwi wykończ miodem i granulowanymi otrębami.
Rada:
jeżeli chcesz aby twój koktajl był lekki i egzotyczny jogurt zmiksuj z wodą różaną
nie miksuj za mocno owoców niech ich kawałki będą wyczuwalne.
Świetnym dodatkiem są solone pistacje, obrane i drobno posiekane
Dodała Marzena Adamczyk
 
Od Dori Ka

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1311 80 2
Morelowo na śniadanie SKŁADNIKI na 2 porcje: 4 morele…
Lubię to Komentuj
147 42 1
ŚNIADANIOWE LODY JOGURTOWE Z MUSLI I OWOCAMI
Ciasteczkolandia.blox.pl
Lubię to Komentuj
509 39 2
Green Smoothie: szklanka szpinaku, szklanka jarmużu, g…
Lubię to Komentuj
1619 38
Śmietankowe krążki – gdy w lodówce braknie jajek… | Ósm…
osmykolorteczy.blog.pl
Lubię to Komentuj
195 37
Korzenne „szalone” kakao.
time4cooking.com
Lubię to Komentuj
215 36
Kawa piernikowa. Składniki: 1 kubek zaparzonej ulubion…
kardamonovy.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1258 34
Trifle truskawkowe składniki na galaretkę: 4 szklanki…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
166 30
Mus czekoladowy
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
940 29
Owsianka do pracy w 2 minuty 4 łyżki płatków owsianych…
kasia.in
Lubię to Komentuj
1069 27
kora orzechowa, przepis po kliknięciu w obrazek
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
1491 24
Ziemniaki z serem
Lubię to Komentuj
661 24
Czosnkowy kurczak w chipsach paprykowych Składniki:…
przepisoteka.blogspot.com
Lubię to Komentuj
120 24
Kakao z sokiem pomarańczowym Ten napój poprawi ci humo…
noizz.pl
Lubię to Komentuj
336 23
Zrobiłam te pyszne kostki z płatków owsianych i zniknęł…
smaczne.to
Lubię to Komentuj
129 22
Crostini z guacamole i wędzonym łososiem | Kwestia Smak…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
127 21
Sałatka wiosenna z jajkami przepiórczymi. Przepis na ww…
bezokruszka.pl
Lubię to Komentuj
168 21 3
2 pomarancze, 1 limonka, pol cytryny2, wszystko obrac p…
Lubię to Komentuj
67 20
Mocna kawa mrożona Składniki na 2 porcje: mocna czarna…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
2774 20
OPONKI SEROWE NAJLEPSZE Składniki: 500 g sera białego…
Lubię to Komentuj
322 19
Sałatka z awokado, łososiem i granatem. 200 g wędzoneg…
Lubię to Komentuj
1103 19
Kostka Cappuccino Składnik: na ciasto: 3 jajka…
Lubię to Komentuj
447 19 1
Prosta sałatka na zimę z kapusty, marchwi i chrzanu,…
dancia.bloog.pl
Lubię to Komentuj
188 19
Brukselka zapiekana w sosie serowo-beszamelowym Źródło…
Lubię to Komentuj
1366 18
Najlepsze maślane wg Nigelli. składniki: 175 g m…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
96 18
Herbata z pomarańczą i imbirem U mnie tym razem padło…
lifemanagerka.pl
Lubię to Komentuj
463 17
pychotki....
Lubię to Komentuj
282 15
moje pasje: DANIA JEDNOGARNKOWE Zupa meksykańska Pr…
mojepasjekrakow.blogspot.com
Lubię to Komentuj
383 14
Najlżejszy sernik świata. 1,5 kg serka śmietankowego P…
Lubię to Komentuj
223 14
Delicja (giant jaffa cake)
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
601 13
Kruche babeczki Tiramisu Babeczki są mocno kawowe i i…
ilovebake.pl
Lubię to Komentuj
2368 12
Składniki : - salami - ser w kawałku (np.morski) - su…
Lubię to Komentuj
143 12
Gorąca czekolada z bitą śmietaną. Składniki na 2-3 por…
mysweetworld.pl
Lubię to Komentuj
68 12
Krem z młodych ziemniaków z warzywnym stir fry.
gotujebolubi.pl
Lubię to Komentuj
1079 12
Różowa pantera (Bardzo ciekawy w smaku drink, przypomin…
kulinarny-swiat.pl
Lubię to Komentuj
60 11
Hazelnut Frappuccino! -kawa 3.5 szklanki -likier orzec…
fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net
Lubię to Komentuj
674 11
Deser czekoladowo-pomarańczowy Składniki: Domowa galar…
Lubię to Komentuj
636 10
Krem jagodowy z białą czekoladą Smaczny deser o piękn…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
48 10
TRIO CAFE - przepis na kawę! Składniki: 3 łyżeczki kaw…
przepisynakawe.pl
Lubię to Komentuj
289 9
Wędlina z łopatki w łatki | Składniki: 900 g łopatki w…
wulkan-smaku.pl
Lubię to Komentuj
36 9
Drożdżowe motylki z chałwą Składniki: 500g mąki pszen…
W 161 innych kolekcjach
Jedzonko (94)
Fit recipes (302)
Kuchnia (59)
Na słodko... (1148)
gotuj z pasją (800)
Na mokro :) (144)
Przepisy na ciasta i nie tylko (1339)
wypieki (31140)
fit
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation