-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Ceramika i szkło
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
Drinkujemy
Zielone koktajle – zdrowy trend na lato - Zdrowie & Fitness - WP.PL
Zielone koktajle to bardzo sycąca, oczyszczająca i odkwaszająca organizm bomba witaminowa. To lekki posiłek, dający jednocześnie mnóstwo energii i siły. Nic dziwnego, organizm trawi zielone koktajle stosunkowo szybko i łatwo – energia nie jest marnowana na procesy metaboliczne i stąd bierze się poczucie, że można góry przenosić.
Zielone koktajle bardzo łatwo przyrządzić. Wystarczy włożyć składniki do blendera lub użyć stopki miksującej, dolać trochę wody, zmiksować i już! Przyrządzając je, warto przestrzegać kilku zasad:
– miksuj w proporcji 60 proc. owoców do 40 proc. warzyw i liści (stopniowo, gdy już przyzwyczaisz się do „zielonego” smaku, zwiększaj udział warzyw i liści)
– odważnie kreuj nowe smaki i zestawienia: miksuj melona ze szpinakiem, banana z natką, pomarańczę z selerem naciowym, ogórka z sałatą i arbuzem
– używaj do miksów warzyw i owoców z upraw ekologicznych. Jest to szczególnie ważne w przypadku warzyw liściastych, ogórków, selera naciowego i jabłek
– dodawaj do koktajli wodę dobrej jakości, najlepiej filtrowaną lub butelkowaną
– zastępuj zielonym koktajlem śniadanie, lunch lub kolację albo pij jako zdrową przekąskę.
Wypróbuj nasze trzy proste przepisy:
ZIELONO MI
1 duży pęczek natki
1 banan
1 jabłko
sok z ½ cytryny
1 cm imbiru
100 ml wody
PORANNE NAWILŻENIE
4 plastry arbuza
4 małe ogórki
½ banana
kilka listków mięty
100 ml wody
MEGA OMEGA
1 awokado
4 liście sałaty
2 małe ogórki
100 ml wody
1 gruszka
½ banana
Zielone koktajle to bardzo sycąca, oczyszczająca i odkwaszająca organizm bomba witaminowa. To lekki posiłek, dający jednocześnie mnóstwo energii i siły. Nic dziwnego, organizm trawi zielone koktajle stosunkowo szybko i łatwo – energia nie jest marnowana na procesy metaboliczne i stąd bierze się poczucie, że można góry przenosić.
Zielone koktajle bardzo łatwo przyrządzić. Wystarczy włożyć składniki do blendera lub użyć stopki miksującej, dolać trochę wody, zmiksować i już! Przyrządzając je, warto przestrzegać kilku zasad:
– miksuj w proporcji 60 proc. owoców do 40 proc. warzyw i liści (stopniowo, gdy już przyzwyczaisz się do „zielonego” smaku, zwiększaj udział warzyw i liści)
– odważnie kreuj nowe smaki i zestawienia: miksuj melona ze szpinakiem, banana z natką, pomarańczę z selerem naciowym, ogórka z sałatą i arbuzem
– używaj do miksów warzyw i owoców z upraw ekologicznych. Jest to szczególnie ważne w przypadku warzyw liściastych, ogórków, selera naciowego i jabłek
– dodawaj do koktajli wodę dobrej jakości, najlepiej filtrowaną lub butelkowaną
– zastępuj zielonym koktajlem śniadanie, lunch lub kolację albo pij jako zdrową przekąskę.
Wypróbuj nasze trzy proste przepisy:
ZIELONO MI
1 duży pęczek natki
1 banan
1 jabłko
sok z ½ cytryny
1 cm imbiru
100 ml wody
PORANNE NAWILŻENIE
4 plastry arbuza
4 małe ogórki
½ banana
kilka listków mięty
100 ml wody
MEGA OMEGA
1 awokado
4 liście sałaty
2 małe ogórki
100 ml wody
1 gruszka
½ banana
Źródło:
fitness.wp.pl
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
2290
7
Zastosuj na 1 miesiąc, raz na tydzień. Włosy rosną okoł…
467
5
Cytrynowo pietruszkowa bomba witaminowa
Składniki:
kilk…
877
5
Efekty po miesiącu olejowania paznokci
Jak i czym ole…
42
4
Maseczka CYTRYNOWA - matuje, rozjaśnia i ściąga pory!
720
3
Lekki deser owocowy
Składniki
4 kiwi
1 pomarańcza
kilka…
307
3
Koktajl "Owocowa eksplozja"
Składniki na 2 porcje:…
855
3
Smoothie ananasowe z mango
Ostatnio moje ulubione :-).…
282
3
Mel B 10 minutowy trening pośladków to istna katorga dl…
1561
2
Sernik na zimno z truskawkami
Składniki na spód:
150…
do
607
2
Płukanka do włosów przetłuszczających się
Składniki:…
957
2
Koktajl dla przyszłej mamy
Zbawienna dawka kwasu folio…
1366
2
Jogurtowa kawa~ Dietetycznie Siostro!
Składniki
2 łyż…
1360
2
Pączki dietetyczne z przepisu prababci
Składniki:
mąka…
375
2
10 koktajli na piękny wygląd i zdrowe ciało
9. Koktajl…
474
2
Dietetyczny krem truskawkowo-bananowy
Na upalne dni pr…
28
2
ĆWICZENIE DNIA:
Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
722
2
Koktajl na piękną cerę
Składniki: ½ mango, 1 pomarańcza…
307
2
Koktajl "Owocowa eksplozja"
Składniki na 2 porcje:…
184
2
2 duże brzoskwinie (świeże lub z puszki)
1 szklanka…
13
2
Zielone koktajle – zdrowy trend na lato - Zdrowie & Fit…
231
2
Elektryczna mirabela
Ćwierć kilo mirabelek myjemy, dr…
328
2
Koktajl z mango, nektarynek i czerwonych grejpfrutów…
337
2
Sorbet brzoskwiniowy
Składniki:
5 dużych, dojrzałych br…
725
2
MULTI COCKTAIL
SKŁADNIKI
garść truskawek
garść malin
1…
67
2
Ćwiczenia Tiffany Rothe
Hot Body Warm Up Routine - 12.…
209
2
Piwo grzane
Składniki:
500 ml ulubionego piwa
1 duża…
1
2
The Two-Week Ab Makeover Workout Plan - Ab Exercises fo…
957
2
10 koktajli na piękny wygląd i zdrowe ciało
6. Koktajl…
W 14 innych kolekcjach
1 lubi to
