Sport i fitness

Fitness

Poczytałam sobie ostatnio etykietki wszystkich płatków i musli, które wcina moje dziecko i Michał. Cóż wnioski nie były optymistyczne. Choćby nie wiem jak były fit, w głównej mierze składają się z najmniej wartościowych płatków kukurydzianych i cukru. Skłoniło mnie to do zrobienia własnej granoli. Czemu nie robiłam tego wcześniej?! Nie wiem, ale na pewno będę ją teraz robić zawsze :)
Granola

250g płatków owsianych
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka wymieszanych pestek dyni i słonecznika
pół szklanki suszonej żurawiny
2 łyżki esencji waniliowej
3 łyżki miodu
3 łyżki oliwy
Wszystko razem wymieszać. Rozłożyć równomiernie na blasze i do piekarnika, Temperatura 160 stopni na 30 minut. Następnie wyjąć, rozkruszyć i przechowywać w hermetycznym pojemniku
Dodała Monika S. M.
 
Od Irena Tylek
Źródło: 2.bp.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1277 4
Kurczak po grecku Oceń przepis Przygotowanie: 20 min.…
ladiva.pl
Lubię to Komentuj
32 3
Zamrożone jagody, mięta i cytryny
Lubię to Komentuj
157 3
surówka z białej kapusty w słoikach Surówka: 2 kg biał…
Lubię to Komentuj
2334 3 1
co do czego pasuje :)
Lubię to Komentuj
1502 3
Mapa twarzy Nasz stan zdrowia jest często wypisany na…
tlustezycie.pl
Lubię to Komentuj
1293 3
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
960 3
Lekka pianka z jabłkami i herbatnikami Składniki: 1kg j…
Lubię to Komentuj
219 3
Co jeść przed treningiem a co po treningu ? - Motywato…
awa1.nazwa.pl
Lubię to Komentuj
463 2
Papryka marynowana Składniki po 1 kg papryki czerwonej…
friendsheep.com
Lubię to Komentuj
515 2
Nalewka z owoców dzikiej róży Nalewka różana ma działa…
eksplozjasmaku.blox.pl
Lubię to Komentuj
1093 2
Gruszki w syropie Zalewa : 1 litr wody 50-70 g cukru…
kuchennefascynacje.blox.pl
Lubię to Komentuj
793 2
Leczo w słoikach Składniki (na ok 7 litrowych słoikow)…
wegetarianka.blox.pl
Lubię to Komentuj
268 2
Ketchup domowy Składniki 2 kg pomidorów, najlepiej gru…
wegetarianka.blox.pl
Lubię to Komentuj
964 2
Woda z cytryną o poranku zdziała cuda...Jakiś czas temu…
Lubię to Komentuj
272 2
Około 15-20 sztuk zielonych orzechów (są po 20 czerwca)…
Lubię to Komentuj
2064 2
Pouciskac w odpowiednich miejscach,
Lubię to Komentuj
401 2
ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mleka skond…
Lubię to Komentuj
81 2
Dżem śliwkowy Składniki 2 kg wypestkowanych śliwek (ze…
facebook.com
Lubię to Komentuj
199 2
Lubię to Komentuj
5 2
Jak sprawić aby włosy SZYBCIEJ rosły! Kilka przydatnych…
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
1617 2
Genialna maseczka na zniszczone włosy. Po niej włosy st…
Lubię to Komentuj
571 2
Maseczka z miodu - przepisy: 1) Oczyszczająca maseczka…
Lubię to Komentuj
205 2
WYMIARY I ROZMIARY
ilovevintage.com
Lubię to Komentuj
1033 2
Makaron z pulpecikami: (porcja na 6 osób) pulpeciki -…
Lubię to Komentuj
1463 2
Domowa mikstura przeciw przeziębieniu Przygotowany sp…
Lubię to Komentuj
1669 2
PASZTECIKI Składniki na ciasto (ok. 50 pasztecików): 5…
domowe-wypieki.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1315 2
Likier Czekoladnica Składniki: • 2 puszki mleka słod…
Lubię to Komentuj
490 2
Szybko, prosto i lekko, czyli odchudzona panna cotta 20…
4.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1650 2
Bizneswoman w kuchni: Placki owsiane z jabłkami Po…
bizneswoman-w-kuchni....spot.com
Lubię to Komentuj
674 2
Gołąbki z kaszą jaglaną i grzybami Składniki 1 kapusta…
Lubię to Komentuj
130 2
SERNIKOBROWNIE. Odchudzona, może nawet "dietetyczna",…
Lubię to Komentuj
58 2
Moje pomysły na zdrowszą kuchnię: Owsiane, wilgotne, li…
zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Lubię to Komentuj
46 2
Pełnoziarniste cynamonowe gofry z serkiem wiejskim pokr…
Lubię to Komentuj
4624 2
CIASTO JOGURTOWE 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lu…
cincin.cc
Lubię to Komentuj
1011 2
PANCAKES bez mąki i dietetyczne! Składniki 3 jajka 2 ł…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
35 2
Siemię lniane zamiast suplementów B12. - mielone siem…
stressfree.pl
Lubię to Komentuj
206 2
4. Dieta na płaski brzuch - pięciodniowe menu - Zdrowie…
kobieta.onet.pl
Lubię to Komentuj
729 2
Zastosuj na 1 miesiąc, raz na tydzień. Włosy rosną okoł…
Lubię to Komentuj
1185 2
BATONIKI OWSIANE Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
796 2
Ciasto ze szpinakiem ! - Szpinaku nie czuć w cieście, z…
W 566 innych kolekcjach
coś dla zdrowia i urody (523)
Przetwory (131)
fit jedzenie (50)
Kuchareczka (515)
Przepisy (385)
Słodkości (111)
Trochę zdrowiej... (71)
Przepisy na ciasta i nie tylko (100)
1 lubi to
Fitness
Więcej z 2.bp.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation