Sport i fitness

motivation, Sport & healthy lifestyle, FITNESS...

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Zachęcamy do wypróbowania pomidorowych kotlecików drobiowych.
200 g piersi z kurczaka
4 duże kawałki suszonych pomidorów (ok 30g)
1 łyżka białka jaja
1 łyżeczka przecieru pomidorowego
2 duże ząbki czosnku
2 łyżki posiekanego szczypiorku
1 łyżka oregano
świeżo zmielony pieprz do smaku
1/2 łyżeczki łagodnej papryki
1/2 łyżeczki soli
Pierś z kurczaka mielimy w maszynce (można je ewentualnie bardzo dokładnie posiekać). Suszone pomidory oraz szczypiorek dość drobno siekamy i dorzucamy do mięsa wraz z przyprawami, a następnie dodajemy białko, przecier i zmiażdżony czosnek, całość mieszamy. Gotową masę formujemy na dwie porcje, posypujemy ewentualnie dodatkową porcją ziół i smażymy z obu stron.
Należy pamiętać o dokładnym usmażeniu mięsa - smażenie bez tłuszczu przebiega w niższej temperaturze, więc stosunkowo grube kotleciki muszą poleżeć na patelni dobrych kilka minut na każdą stronę.

Dodała Kasia Kasiik Obserwuj

Od Zuza.C Obserwuj

Źródło: facebook.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

296 53

Moje Dietetyczne Fanaberie: Chipsy jabłkowe Chipsy jab…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Zuza.C do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1514 30 1

Napój supermodelek: ANTM smoothie. Pijesz & CHUDNIESZ!

miumag.pl

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

118 29

burczymiwbrzuchu: Tarta brokułowa z suszonymi pomidoram…

burczymiwbrzuchu.pl

Ola X do Obiady

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

192 23

Lekki sernik bananowo - kokosowy 500 g mielonego t…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Zuza.C do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

200 16

Kurczak + pomarańcze? Świetny duet na szybki lunch! Gr…

papilot.pl

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

37 12

Karolina Tomasiewicz od SadEvelin do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

684 12

Kartacze z mięsem Składniki ciasto : 1 kg surow…

Karolina Tomasiewicz od Kasia Jagusiak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

299 11

Paszteciki ze szpinakiem i serem Lazur w ... Ciasto: 2…

czerwieniblekit.blox.pl

Karolina Tomasiewicz od Monika do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1239 10

buleczki z jajkami zapiekane z ziolami i parmezane na J…

Karolina Tomasiewicz od Sensibel do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1218 10

Grillowana cukinia, szpinak, feta, pieczone orzechy

prouditaliancook.blogspot.com

Karolina Tomasiewicz od Ruda_jagoda do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

844 8

Sałatka z kurczaka i mango Porcja: dla 4 osób Czas pr…

Karolina Tomasiewicz od Pannakotta do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1268 7

SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM przepis na 1 porcję -…

feed-me-better.blogspot.com

Karolina Tomasiewicz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

477 7

Lazania farmera składniki: ziemniaki - 1 kilogram…

przepisy.pl

Karolina Tomasiewicz od Ewelina Sokulska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

209 6

Ziemniaczki:)

Karolina Tomasiewicz od Ewelina Sokulska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

43 6

Karolina Tomasiewicz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

241 5

Chili con carne Składniki: 0,5 kg mielonego mięsa…

manius.blox.pl

Karolina Tomasiewicz od A. M. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

918 5

pierogi po meksykańsku składniki 400 g mąki 15…

Karolina Tomasiewicz od Mirosława Nowak-Tamborek do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

99 5

Makron, pieczone szparagi, pesto, suszone pomidory i se…

wszystkookuchni.pl

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

223 5

Ryba zapiekana pod beszamelem

magazynkuchenny.com

Karolina Tomasiewicz od Ewa M do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

48 4

zapiekanka hiszpańska z papryką składniki cukinia papry…

Karolina Tomasiewicz od Paulina Boryczko do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

50 4

» Fitlety mielone kalafiorowo – brokułowe Make Life Fit…

makelifefit.pl

Zuza.C do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

346 4

OGÓRECZKI W OCCIE WINNYM Składniki: 6 małych ogóreczków…

lepszysmak.wordpress.com

Karolina Tomasiewicz od Agnieszka Bolek do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

931 4

Roladki z szynki

Karolina Tomasiewicz od MoniKus do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

67 3

kanapka: ogórek&avocado

Karolina Tomasiewicz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

351 3

frittatę z płatkami owsianymi * jajko, roztrzepane z…

Zuza.C od Paulina do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

639 3

Placki jogurtowe z truskawkami Składniki, około 18 plac…

kwestiasmaku.com

Karolina Tomasiewicz od Aneta Sobierajska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2920 3

Puszysta pizza - najlepsze ciasto! Najłatwiejszy przep…

kwestiasmaku.com

Monika M od Why Not ? do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

58 3

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość: Dietetyczna…

my-reality-dietetyczn...spot.com

Zuza.C do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

11 3

Leczo z samych warzyw. Porcja ok. 180 kcal Aromatycz…

qchenne-inspiracje.blogspot.com

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

222 3

Koktajl marchewkowy Składniki: 3 marchewki j…

cooklifefashion.blogspot.com

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

32 3

Tarta ze szparagami, szynką i kozim serem na cieście fr…

paletasmaku.blogspot.com

Karolina Tomasiewicz od Izomorfia3 do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

144 2

Proponujemy lekkie gołąbki z młodej kapusty Składniki n…

facebook.com

Zuza.C do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2031 2

Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Zuza.C do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

142 2

ROLADKI DROBIOWE ZE SZPINAKIEM I FETĄ Składniki (na 4…

Karolina Tomasiewicz od Karolina Guzy do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1419 2

Placki jogurtowe z truskawkami kładniki, około 16 plack…

Karolina Tomasiewicz od Jolanta Suchorab do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

919 2

Kotlety z jajek to idealny pomysł na bezmięsny obiad.…

Karolina Tomasiewicz od Joanna S. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1789 2

Na płaski brzuszek i smukłe uda!

weselnybox.pl

Bogusława Drobysz-Szulc od AniaDż do fittnes

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

286 2

Sposób na zgrabną pupę.

Bogusława Drobysz-Szulc od JoannaR do fittnes

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

569 2

Szarlotka z masą migdałową Składniki na formę 28cm x 3…

Monika M od Daria Grzesik do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

51 2

Filet w sosie szpinakowym Filet w sosie szpinakowym F…

mojegotowanie.pl

Monika M od Daria Grzesik do Przepisy na ciasta i nie tylko

W 198 innych kolekcjach

Dietetycznie (125)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (791)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (224)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Obiady (110)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

pomysły (76)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Light (176)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (6449)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

fittnes (713)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

motivation, Sport & healthy lifestyle, FITNESS...

Obserwuj kolekcję

Więcej z facebook.com