Uroda

zdrowie i uroda

Ananas, dzięki zawartej w nim bromelinie, wspomaga procesy trawienne, działa przeciwzapalnie, rozrzedza krew, ma zdolność rozpuszczania zakrzepów krwi. Szklanka pokrojonego w kostkę, świeżego ananasa zawiera 100% dziennego zapotrzebowania w mangan, który jest z kolei niezbędny do prawidłowego trawienia i przyswajania wielu witamin, budowy kości i skóry.

Ananas zawiera również witaminę C, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, kwas foliowy i błonnik (1 kubek pokrojonego ananasa zawiera 2g błonnika), dzięki czemu uważa się również, że skutecznie wspomaga odchudzanie.
Warto też wiedzieć, że większość witamin znajduje się w rdzeniu ananasa, wiec nie wyrzucajmy go. Dobrze jest mieć jak najlepszy, silny blender, który sobie poradzi z miksowaniem również twardszych warzyw i owoców.

Składniki:

1/4 świeżego ananasa
1 jabłko
1 szklanka wody
1 łyżeczka cynamonu

Dodała Ewa Likus Obserwuj

Od Sylwia Obserwuj

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

zdrowie i uroda

Obserwuj kolekcję

Uroda

zdrowie i uroda

Udostępnij tę inspirację

Komentarze

Podobne inspiracje