Kuchnia

Przepisy na ciasta i nie tylko

Dietetyczne drożdżowe ciasto

250 g mąki
3 żółtka
¾ szklanki chudego mleka
20 g drożdży
50 g masła
7 łyżek cukru (ewentualnie słodzik)
szczypta soli


Sposób przyrządzenia:

Mleko lekko podgrzać. Dodać drożdże oraz łyżeczkę cukru, szczyptę soli. Do miski wsypać mąkę, rozpuszczone masło, żółtka, cukier. Gdy zaczyn urośnie, wlać go do miski i razem wyrabiać ciasto. Wyrabiać dokładnie kilka minut, by ciasto było puszyste. Pozostawić do wyrośnięcia na ok. 2 godziny w ciepłym miejscu. Ciasto włożyć do formy wyłożonej papierem do wypieków. Piec około pół godziny w temperaturze 180 stopni.

Warto od czasu do czasu skusić się na niskokaloryczne słodycze. Pozwolą one choć na chwilę zapomnieć o diecie, nie przybierając przy tym na wadze.

A wiecie jaką skarbnicą zdrowia jest drożdżówka? Zawiera witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego, łagodzą objawy stresu oraz wpływają na dobry nastrój. Poza tym pełno w niej sodu, potasu, zawiera magnez, wapń, fosfor, cynk, żelazo, miedź, mangan. Drożdżowe ciasto obniża poziom cholesterolu, poprawia pamięć i koncentrację. Tak więc - na zdrowie!
Dodał Willma
 
Od Paulina Rogowicz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1499 132 3
Ciasto otrębowe Składniki na keksówkę 12x25 cm:…
gotowaniecieszy.blox.pl
122,-
Lubię to Komentuj
1
Kubek z sitkiem, pokrywką i talerzykiem - Maki Kubek z…
Lubię to Komentuj
489 66 1
Mini serniczki
Lubię to Komentuj
136 30
Pancake's z truskawkami - placuszki jogurtowe http:/…
Lubię to Komentuj
148 15
Dietetyczne ciasto z owocami suszonymi na fasoli 200…
Lubię to Komentuj
46 8
Zdrowy chlebek borówkowo-bananowy Składniki: 1 i ½ s…
79,40 zł
Lubię to Komentuj
Kubek z sitkiem i pokrywką - Wilcze Maki Kubek z kwiata…
Lubię to Komentuj
1185 7
BATONIKI OWSIANE Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
698 6
Deser indyjski - kokosowy przysmak Składniki: 75g masł…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
48 6
Galaretkowe ptasie mleczko •duży, przynajmniej półlitr…
Lubię to Komentuj
1369 6
Peeling kawowy + maska na cellulit Pół kubka kawy mielo…
kobietaidealna.com.pl
Lubię to Komentuj
20 4
Piernik Składniki: 2 jajka 100 ml oleju 1…
static.mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
172 4
Krucha Obsesja Spód: 90 g masła (w temperaturze pokojo…
Lubię to Komentuj
3174 4
Marchew inaczej 600 g marchewki 8 dużych ząbków czosn…
Lubię to Komentuj
14 4
Gruszkowe crumble z pekanami 4 dojrzałe, słodkie grusz…
beawkuchni.com
Lubię to Komentuj
156 4
Sernik jagodowy. Spód: •150 g pokruszonych herbatnikó…
Lubię to Komentuj
1302 4
Ziołowy serek z jogurtu greckiego Składniki jogurt gre…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
61 4
Sernik NIC, puszysty niczym wiedeński, rośnie, i nie op…
Lubię to Komentuj
3427 4
Rozpuść 2 łyżki sody oczyszczonej w misce z ciepłą wodą…
pinterest.com
Lubię to Komentuj
967 4
Kotlety z kalafiora Składniki (na 6-8 kotlecików): pó…
czekoladowotruskawkow...spot.com
Lubię to Komentuj
501 3
Omlet z warzywami krok po kroku Przygotowanie ok. 25 m…
Lubię to Komentuj
681 3
Sałatka z tortellini Składniki: 1 opakowanie tortellin…
Lubię to Komentuj
920 3
Ciasto z brzoskwiniami i pianką Składniki : - 2 i 1/…
Lubię to Komentuj
40 3
Dietetyczny sernik nr (...) Składniki: Spód: •3 j…
Lubię to Komentuj
9 3
Dietetyczne ciasto cytrynowe Składniki: 2 cytryny 3 ja…
Lubię to Komentuj
271 3
Mega zdrowe lajtowe placuszki Placuszki, które są wyn…
Lubię to Komentuj
1004 3
Pasztet z cukinii Składniki: 3 szklanki cukinii starte…
smakocie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1214 3
Pyszna domowa kiełbasa w słoikach. Składniki : 2 kg m…
krzyskuchnia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1006 2
Ciasto czekoladowe
Lubię to Komentuj
476 2 1
Sernik z bananami Składniki na spód: 110 g mąki 2 łyż…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
972 2
Sernik bez pieczenia 1/2 kilograma sera, 3/4 margaryny…
w-spodnicy.ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
287 2
Makowiec last minute Z mielonymi migdałami i czekoladą…
Lubię to Komentuj
2 2
Sernik na zimno bez cukru
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
1293 2
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
1644 2
paleta smaku: Łosoś z musztardą francuską i miodem + br…
paletasmaku.blogspot.com
Lubię to Komentuj
52 2
Lekko zapiekany kurczak w piekarniku, pod sałatką z waż…
annies-eats.com
Lubię to Komentuj
223 2
Składniki na ciasto: 2 szklanki mąki pszennej 200 g mas…
Lubię to Komentuj
1612 2
maślane ciastka w kształcie róży 2 szkl. mąki 0,5 szkl.…
ushiilandia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1218 2
ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały odtłuszczo…
Lubię to Komentuj
6 2
Proteinowe brownie Składniki na blachę ciasta o średni…
Lubię to Komentuj
35 2
Proste i szybkie ciasto z owocami Składniki: 125 g m…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
441 2
PUDDING Z BRĄZOWEGO RYŻU Składniki: 1 woreczek brązow…
W 31 innych kolekcjach
Dieteycznie. (59)
mniamniusne ... (331)
Przepisy na ciasta i nie tylko (126)
Przepisy na ciasta i nie tylko (137)
Dietetyczne (517)
dietetycznie (100)
Design (276)
dieta (312)
1 lubi to
Przepisy na ciasta i nie tylko
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation