Sport i fitness

Dieta

będąc na diecie wcale nie oznacza, ze musimy zrezygnować z naszych ulubionych potraw. wystarczy odrobinę "odchudzić" nasz stary przepis i wyczarować w ten sposób pyszne danie, które z pewnością nie zaszkodzi naszej sylwetce.

w prosty sposób możemy właśnie zmodyfikować przepis na gołąbki.



do przyrządzenia potrzebne nam będzie:

8 dużych liści kapusty
4 łyżki chudego mleka
łyżeczka koncentratu pomidorowego
sól, pieprz do smaku
farsz:

30 dag mięsa mielonego z indyka
białko jaja
mała cebula
2 kromki czerstwej bułki
1/3 szklanki mleka
łyżka oleju
koperek
sól, pieprz do smaku
sposób przyrządzenia:

do mielonego mięsa drobiowego dodać odciśniętą bułkę i białko, cebulę i posiekany koperek. doprawić solą i pieprzem.

liście kapusty umyć, sparzyć gorącą wodą, a następnie zawijać w nie farsz. gołąbki ułożyć w rondelku, podlać wodą wymieszaną z koncentratem, a następnie dusić kilka minut na słabym ogniu.
Dodał sebini
 
Od Wandzia

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
731 109 9
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
833 68 4
Favorite Recipes / Spinach Quiche Cups
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1422 50 2
Food / Breakfast Ham Cups
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
722 47 7
Świąteczna zebra makowo bakaliowa www.gotowaniecieszy…
Lubię to Komentuj
1546 42
Favorite Recipes / Red Wine and Garlic Mushrooms
dragitthroughthegarde...ress.com
Lubię to Komentuj
1662 34 1
pasztet jajeczno pieczarkowy składniki: 10 ugotowanyc…
Lubię to Komentuj
1625 7
Pszenno-razowy chlebek z masłem ziołowym, do odrywania.…
bistromama.blogspot.com
Lubię to Komentuj
247 7
WILGOTNE CIASTO CZEKOLADOWE To wilgotne, mocno czekol…
Lubię to Komentuj
2336 5
Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek: 80 g ciaste…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1003 5
Kluski śląskie ziemniaki ugotowane (1 część) mąka ziemn…
czympachnieuzakow.blox.pl
Lubię to Komentuj
1156 5
"kotleciki"ziemniaczane faszerowane szynką i serem
m.pinme.ru
Lubię to Komentuj
521 5
blok czekoladowy 2 wafle tortowe 1 kostka margaryny-2…
chomikuj.pl
Lubię to Komentuj
536 5
Mówimy stop, tradycyjnym kanapkom przedstawię wam moja…
Lubię to Komentuj
1812 4
Kurczak po generalsku Składniki średni kurczak piwo, u…
foodmag.pl
Lubię to Komentuj
514 4
Kiwi w czekoladzie Pozostając w temacie obchodów święt…
gazeta-student.pl
Lubię to Komentuj
820 4
USZKA WIGILIJNE Przepis na ponad 200 sztuk Ciasto:…
img850.imageshack.us
Lubię to Komentuj
308 4
Sałatka hawajska 1 mały słoiczek selera marynowanego 1…
Lubię to Komentuj
118 4
Zupka jarzynka Składniki: ulubione warzywa dziecka ol…
szkolazywienia.inspirander.pl
Lubię to Komentuj
589 4
Zapiekanka ziemniaczana Składniki: 1 kg ziemniaków 1 ce…
przepisy.wortale.net
Lubię to Komentuj
274 4
Papryka konserwowa Składniki marynaty * 2,5 l wody * 40…
twojemoje.blogspot.com
Lubię to Komentuj
7 4
style /
whoaaanellie.tumblr.com
Lubię to Komentuj
514 4
Curry z kurczaka z groszkiem i papryką » Słodkie Słone…
slodkieslone.pl
Lubię to Komentuj
301 4
tort z musem czekoladowym
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
154 3
samosy składniki: ciasto: 1/2 szklanki mąki 1/2 łyżki…
Lubię to Komentuj
1 3
om nom nom nom / baked oven fries. make nice and crispy…
daydreamkitchen.com
Lubię to Komentuj
400 3
mielone mięso zapiekane z cebulą składniki 1/8 i…
Lubię to Komentuj
14 3
Healthy meals with ingredients I can find in Korea / Th…
voraciousvander.com
Lubię to Komentuj
51 3
Food / Bacon Jam Breakfast Sandwich with Fried Egg and…
closetcooking.com
Lubię to Komentuj
19 3
Foo Foo / interesting....i'll have to try this!
joybx.com
Lubię to Komentuj
13 3
Dinner! / Spicy Thai noodles - easy!
asmallsnippet.blogspot.com
Lubię to Komentuj
13 3
Dinner! / Avocado grilled cheese
diana212m.blogspot.com.au
Lubię to Komentuj
856 3
WŁOSKA ZAPIEKANKA MAKARONOWA Składniki: * 500 g makaro…
Lubię to Komentuj
111 3
obwód talii (cm ) / obwód bioder (cm) 0,71-0,8 -> kleps…
Lubię to Komentuj
746 2
Pikantne skrzydełka Składniki: 1 kg (około 10-12 sztuk)…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1165 2
Domowa nalewka malinowa – przepis Składniki (na ok. 0,…
2drink.pl
Lubię to Komentuj
3472 2
PIECZONE PIEROGI ZE SZPINAKIEM I SEREM FETA Ciasto na…
domowe-wypieki.blogspot.com
Lubię to Komentuj
759 2
Mini tacos
flickr.com
Lubię to Komentuj
98 2
Penne z chorizo Składniki 400 g penne oliwa 3 ząbki c…
magazyn-kuchnia.pl
Lubię to Komentuj
66 2
Pierogi z serem i szpinakiem: Przepis na ciasto z tego…
inne-gotowanie.pl
Lubię to Komentuj
1537 2
Ciasto cytrynowe 4/5 puszki mleka zagęszczonego, sł…
galeria.tipy.pl
W 514 innych kolekcjach
Fitness (47)
Kulinaria (231)
kuchnia (714)
Kuchnia (319)
"W mojej magicznej kuchni..." (344)
Obiad (13)
food (259)
Kuchnia (1139)
Dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation