-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Ceramika i szkło
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
Sałatkowo
Sałatka z cieciorką, brokułem i suszonym pomidorem
Składniki na 2-4 osoby
1 brokuł
1 szklanka ugotowanej lub konserwowej ciecierzycy
1/2 cukinii
oliwa z oliwek lub masło klarowane (Gee) do smażenia
kiełki brokuła lub lucerny
1/2 szklanki kaszy gryczanej
8 suszonych pomidorów z zalewy
8-10 migdałów
natka pietruszki
1 ząbek czosnku
1 łyżka sosu sojowego (opcjonalnie)
Do dressingu:
1/3 szklanki oliwy z oliwek
szczypta przyprawy curry
2 cm kłącza utartego imbiru
sok z 1/2 cytryny
1 łyżka syropu z agawy lub płynnego miodu
sól morska do smaku
Przygotowanie:
Ugotuj ciecierzycę wcześniej namoczoną na noc lub użyj cieciorki konserwowej.
Kaszę gryczaną ugotuj w lekko posolonej wodzie.
Cukinie pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie, a brokuł podziel na mniejsze części i ugotuj na parze z dodatkiem rozgniecionego ząbka czosnku oraz sosu sojowego. Ułóż w garnku do parowania pergamin, zrób w nim na środku małą dziurkę, wstaw koszyczki brokuła i skrop je delikatnie sosem sojowym. Dodaj ząbek czosnku. Gotuj przez kilka minut na parze, aż brokuły będą lekko miękkie, ale nierozgotowane, tak aby nie straciły koloru i chrupkiej tekstury.
Pomidory z zalewy przekrój na pół.
W trakcie gotowania brokuła przygotuj dressing. Dodaj wszystkie składniki sosu do miseczki i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą morską i posmakuj.
Wszystkie składniki sałatki dodaj do miski, skrop dressingiem i udekoruj kiełkami oraz natką pietruszki.
Na zdrowie!
Składniki na 2-4 osoby
1 brokuł
1 szklanka ugotowanej lub konserwowej ciecierzycy
1/2 cukinii
oliwa z oliwek lub masło klarowane (Gee) do smażenia
kiełki brokuła lub lucerny
1/2 szklanki kaszy gryczanej
8 suszonych pomidorów z zalewy
8-10 migdałów
natka pietruszki
1 ząbek czosnku
1 łyżka sosu sojowego (opcjonalnie)
Do dressingu:
1/3 szklanki oliwy z oliwek
szczypta przyprawy curry
2 cm kłącza utartego imbiru
sok z 1/2 cytryny
1 łyżka syropu z agawy lub płynnego miodu
sól morska do smaku
Przygotowanie:
Ugotuj ciecierzycę wcześniej namoczoną na noc lub użyj cieciorki konserwowej.
Kaszę gryczaną ugotuj w lekko posolonej wodzie.
Cukinie pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie, a brokuł podziel na mniejsze części i ugotuj na parze z dodatkiem rozgniecionego ząbka czosnku oraz sosu sojowego. Ułóż w garnku do parowania pergamin, zrób w nim na środku małą dziurkę, wstaw koszyczki brokuła i skrop je delikatnie sosem sojowym. Dodaj ząbek czosnku. Gotuj przez kilka minut na parze, aż brokuły będą lekko miękkie, ale nierozgotowane, tak aby nie straciły koloru i chrupkiej tekstury.
Pomidory z zalewy przekrój na pół.
W trakcie gotowania brokuła przygotuj dressing. Dodaj wszystkie składniki sosu do miseczki i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą morską i posmakuj.
Wszystkie składniki sałatki dodaj do miski, skrop dressingiem i udekoruj kiełkami oraz natką pietruszki.
Na zdrowie!
Źródło:
gotujzdrowo.com
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
403
61
Zupa kokosowa z cukinią i cytryną | gotuj zdrowo!
Prze…
284
34
Sałatka z cieciorką, brokułem i suszonym pomidorem
42
22
KUCHARNIA: BEZY
PAVLOVA INACZEJ. BEZY Z TRUSKAWKAMI I B…
144
22
Kokosowa jaglana z pomarańczą i bazylią | gotuj zdrowo!
237
22
Zupa krem z pieczonej dyni z rozmarynem | gotuj zdrowo…
99
22
Zupa krem z kalafiora z soczewicą | gotuj zdrowo!
168
21
Marchewkowo jaglana zupa krem z groszkiem | gotuj zdrow…
36
19
Komosa ryżowa z tofu i szpinakiem | gotuj zdrowo!
114
15
Gulasz z cukinią, fenkułem i soczewicą | gotuj zdrowo!…
54
11
Zasmażana gruszka ze szparagami, orzechami oraz serem p…
107
10
Kasza jaglana z cieciorką i owocem granatu | gotuj zdro…
29
9
Sałatka z kaszą gryczaną, szpinakiem i fenkułem | gotuj…
1620
5
PODSMAŻONY KURCZAK, TROCHĘ STARTEGO SERA - ZAWIŃ W CIAS…
396
4
duszone warzywa z ziemniakami
Na pierwszy rzut oka moż…
128
4
Jajka na sałacie z prażonym słonecznikiem | gotuj zdro…
437
3
Sałatka ze szpinakiem, mozzarellą, truskawkami i orzech…
do
1288
3
1
Ryż smażony po kantońsku
Składniki:
2 torebki ryż…
1277
3
Kurczak po grecku
Oceń przepis
Przygotowanie: 20 min.…
382
3
Zupa z pieczonych pomidorów.
Przepis (na 2 porcje):
1,…
204
3
Składniki na 4 porcje:
- 15 muszli makaronowych (conchi…
294
3
Kurczak po meksykańsku
Składniki
50 dag piersi k…
144
3
Babeczki Oreo
Ciasto (12 sztuk):
2 jajka
175…
1362
3
Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczn…
721
2
Piernikowe tiramisu
SKŁADNIKI (składniki na 4 szklanki)…
1516
2
Składniki:
niecały 1kg ziemniaków
ok 1/2kg cukinii, mo…
1600
2
Muszle
Jest to ugotowany makaron al dente kształtu jak…
124
2
ZAPIEKANKA MAKARONOWA W POMIDORACH.
20 dag makaronu np…
2765
2
Paluszki z cukinii z dipem cebulowym
Panierka: bułka t…
5
2
WYTRAWNE SCONES Z CZOSNKIEM NIEDŹWIEDZIM I CHEDDAREM
/n…
W 285 innych kolekcjach
1 lubi to
