-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
serniki
Bananowe sernikobrownie owsiane
Owsiany czekoladowo- bananowy spód, słodki twaróg= świetny smak bez wyrzutów sumienia. Właściwie nie wiem czy można to ciasto nazwać sernikobrownie, ale tak mi się jakoś skojarzyło :) Płatki owsiane jak wiadomo zawierają witaminy z grupy B i błonnik, banan ma potas i jest lekkostrawny, a chudy twaróg dostarcza białka. Sama przyjemność :)
Składniki na małą blachę:
''BROWNIE'':
2 dojrzałe banany
pół szklanki mieszanki płatków owsianych i otrębów
2 łyżki kakao
3 łyżki ksylitolu lub cukru lub płaska łyżeczka stewii
1 jajko
3 czubate łyżki gęstego jogurtu
łyżeczka lnu mielonego, czubata łyżka mąki
SERNIK:
3/4 kostki twarogu chudego
3 łyżki jogurtu naturalnego
2 duże jajka
6 łyżek ksylitolu/cukru/ łyżeczka stewii
łyżka budyniu waniliowego (albo skrobii kukurydzianej/ziemniaczanej)
Składniki na brownie blendujemy ze sobą, na końcu dodajemy suche składniki i mieszamy łyżką. Masę brownie przekładamy do foremki wysmarowanej cienko olejem. Składniki na sernik dokładnie mielimy blenderem, masa będzie lekko płynna. Sernikową masę wylewamy na spód brownie. Można ozdobić wierzch kleksami z masy brownie. Pieczemy ok. 20-30 minut w 170 stopniach (aż do lekkiego zarumienienia boków). Studzimy w uchylonym piekarniku. Zajadamy po kilku godzinach :)
Smacznego!
Owsiany czekoladowo- bananowy spód, słodki twaróg= świetny smak bez wyrzutów sumienia. Właściwie nie wiem czy można to ciasto nazwać sernikobrownie, ale tak mi się jakoś skojarzyło :) Płatki owsiane jak wiadomo zawierają witaminy z grupy B i błonnik, banan ma potas i jest lekkostrawny, a chudy twaróg dostarcza białka. Sama przyjemność :)
Składniki na małą blachę:
''BROWNIE'':
2 dojrzałe banany
pół szklanki mieszanki płatków owsianych i otrębów
2 łyżki kakao
3 łyżki ksylitolu lub cukru lub płaska łyżeczka stewii
1 jajko
3 czubate łyżki gęstego jogurtu
łyżeczka lnu mielonego, czubata łyżka mąki
SERNIK:
3/4 kostki twarogu chudego
3 łyżki jogurtu naturalnego
2 duże jajka
6 łyżek ksylitolu/cukru/ łyżeczka stewii
łyżka budyniu waniliowego (albo skrobii kukurydzianej/ziemniaczanej)
Składniki na brownie blendujemy ze sobą, na końcu dodajemy suche składniki i mieszamy łyżką. Masę brownie przekładamy do foremki wysmarowanej cienko olejem. Składniki na sernik dokładnie mielimy blenderem, masa będzie lekko płynna. Sernikową masę wylewamy na spód brownie. Można ozdobić wierzch kleksami z masy brownie. Pieczemy ok. 20-30 minut w 170 stopniach (aż do lekkiego zarumienienia boków). Studzimy w uchylonym piekarniku. Zajadamy po kilku godzinach :)
Smacznego!
Komentarze
Podobne inspiracje
do
256
54
10 witamin które musisz dostarczyć z pożywienia, aby tw…
435
51
Kokosanki owsiane
Przepis wypatrzyłam u Kasi.
Składnik…
309
43
Dieta – 10 produktów dzięki którym oczyścimy swój organ…
343
42
Najzdrowsze śniadanie na świecie – podczas aktywnego od…
118
34
200 inspiracji dietetycznych | Motywator Ditetetyczny
2875
12
2 duże stare banany + 1 filiżanka błyskawicznych płatkó…
190
12
DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ … ? TO PROSTE !
Wielu z Nas…
269
10
Book me a Cookie: Ciasto z kaszy manny
Składniki:
• 1…
1399
9
Zupa odchudzająca
Składniki:
1 duża pierś kurczak…
822
8
Ciasteczka owsiano - kokosowe
Składniki na 20 - 25 całk…
1293
8
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów)
200g twarog…
584
8
Ranking najzdrowszych warzyw i owoców - Infografika - W…
720
6
Lekki deser owocowy
Składniki
4 kiwi
1 pomarańcza
kilka…
W 33 innych kolekcjach
