Kuchnia

Smoothies

Na śniadanie: SKINNY LATTE

Składniki:

• 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
• 1 łyżeczka kakao w proszku
• 1 łyżeczka słodziku Splenda
• mały jogurt waniliowy niskotłuszczowy
• 1/2 szklanki lodu

Całość zmiksuj i pij od razu.


Na weekend: OWOCOWE LOVE

Składniki:

• 2 szklanki bezcukrowego soku pomarańczowego
• 1 banan pokrojony w plasterki
• 1 szklanka truskawek
• 1 szklanka lodu
• mały jogurt niskotłuszczowy o smaku truskawkowo-bananowym

Całość zmiksuj w blenderze.


Na deser: BANAN - CZEKOLADA - WANILIA

Składniki:

• 1 zmrożony banan pokrojony w plasterki
• 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
• 1 szklanka chudego mleka
• 1 łyżeczka słodziku Splenda
• 1 łyżeczka kakao w proszku
• mały jogurt waniliowy niskotłuszczowy

Wszystkie składniki połącz w blenderze, by utworzyły gładki koktajl.


Na podwieczorek: SHAKE - JEŻYNA

Składniki:

• 1 szklanka bezcukrowego soku z żurawiny
• 4 truskawki
• 1 pokrojony banan
• garść jagód
• garść malin
• mały jogurt niskotłuszczowy o smaku malinowym/truskawkowym

Zmiksuj w blenderze tak, by uzyskać gładki smoothie.


Na lunch: MANG(D)ARYNKA

Składniki:

• 2 puszki mandarynek
• 2 mango pokrojone w kostkę
• szklanka lodu
• mały jogurt niskotłuszczowy o smaku mango

Wszystkie składniki mieszaj w blenderze tak długo, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Dodała Marta Kluczyńska
 
Od Caro_line

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
440 7
SORBET BANANOWO - TRUSKAWKOWY Potrzebujemy (4 porcje):…
34,-
Lubię to Komentuj
Dekoria Filiżanka Dim Ruby Filiżanka do kawy ze spod...
Lubię to Komentuj
928 7
LEKKI SOS Z KURCZAKIEM przepis na 4 porcje 500 g filetu…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
758 5
Składniki na biszkopt kakaowy: - 3 jaja - 3 łyżki cuk…
Lubię to Komentuj
51 4
FIT!!! Wysoko proteinowe brownie na 6 porcji: - 3 mia…
Lubię to Komentuj
1901 3
Racuchy błyskawiczne Czas przygotowania: 25 minut Cza…
mojegotowanie.pl
59,-
Lubię to Komentuj
Dekoria Filiżanka do espresso Eucalipto Filiżanka do ka…
Lubię to Komentuj
32 3
drinki
jebzdzidyfb.pl
Lubię to Komentuj
90 3
Na śniadanie: SKINNY LATTE Składniki: • 1 łyżeczka…
Lubię to Komentuj
428 3
Składniki 200 g - masła 1 szklanka - cukru 6 - jajek 1…
Lubię to Komentuj
644 3
Zapiekanka makaronowa z pieczarkami Składniki: 30 dag…
Lubię to Komentuj
494 3
Wielkanocna sałatka jajeczna z pieczarkami 1.Jajka ug…
Lubię to Komentuj
219 3
CIASTO Z SEREM I JAGODAMI Składniki na ciasto: 2 szkla…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
962 3
Uwielbiam gotować: Polonezy (Roladki schabowe z pieczar…
uwielbiamgotowac.com
Lubię to Komentuj
783 3
Nachosy - mąka kukurydziana – 1 szklanka - mąka pszenn…
Lubię to Komentuj
863 3
Koreczki 1. Salami + mozarella + pomidor koktajlowy +…
boska.pl
Lubię to Komentuj
40 3
Keks królewski Składniki na 2 małe podłużne foremki:…
maniapieczenia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
188 2
Banana Caramel Pancakes Food Pix | Recipe by Picture
recipebypicture.com
Lubię to Komentuj
1485 2
Sernik, który powinien nazywać się "marzenie" :-). Pows…
Lubię to Komentuj
56 2
tort z arbuza
Lubię to Komentuj
1900 2
ciasto Shrek = pychotaaaaaa Składniki na biszkopt:…
mojeciacho.blox.pl
Lubię to Komentuj
2602 2
SERNIK NUTELLA Spód z ciasteczek: 120 g ciasteczek dig…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
432 2
:) Sernik z masłem orzechowym :) mój sernik robiłam z…
Lubię to Komentuj
740 2
Zupa gulaszowa Składniki: - 20 dag chudej łopatki wiepr…
Lubię to Komentuj
1379 2
Karmelowa tarta z bananami składniki: ciasto: 250g mąki…
Lubię to Komentuj
1677 2
Koktajle
allposters.co.uk
Lubię to Komentuj
394 2
ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANO - SEROWA Z POMIDORAMI Składniki…
wkuchennymoknie.blox.pl
Lubię to Komentuj
1515 2
Bounty Składniki na ciasto: *5 jajek *3/4 szklanki…
Lubię to Komentuj
6490 2
Pyszna salatka idealna do grillowanego mięsa... pomi…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
2693 2
Cannelloni z kurczakiem i pieczarkami Cannelloni z kur…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
199 2
Czekolada na gorąco Składniki, 4 filiżanki: • 400 ml m…
Lubię to Komentuj
2438 2
feta, pierś z kurczaka, mozarella
Lubię to Komentuj
1315 2
TORT KAJMAKOWY www.slodkiefantazje.pl Biszkopt: 8 ja…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
1194 2
Pieczone calzone: na ciasto: *1 i 3/4 szklanki mąki *3…
Lubię to Komentuj
3273 2
Brazylijski krem czekoladowy Składniki: 2 tabliczki…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
1239 2
buleczki z jajkami zapiekane z ziolami i parmezane na J…
Lubię to Komentuj
1227 2
TORT BEZOWY Z ORZECHAMI LASKOWYMI I CZEKOLADĄ Składnik…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
47 2
Paleta Smaku: Lody jogurtowe z poziomkami i jeżynami
paletasmaku.blogspot.com
Lubię to Komentuj
770 2
Jtort bezowy piña colada czyli pavlova kokosowo-anan…
Lubię to Komentuj
274 2
Jeżynowe lodowe kanapki Składniki na lody: 240 g sera m…
Lubię to Komentuj
197 2 1
tort arbuzowy
Lubię to Komentuj
968 2
Ryż smażony z kurczakiem Składniki (2 porcje): • 1 to…
kwestiasmaku.com
W 91 innych kolekcjach
PRZEPISY (3529)
food and drinks &others (26)
Przepisy: ciasta,ciasteczka,desery,obiady ...różności (247)
Jedzonko (237)
Koktajle (66)
Kawusie i Koktajle ♥ (684)
kuchnia (812)
drineczki i napoje (117)
Smoothies
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation