Kuchnia

Jak jeść zdrowo i nie zrujnować swojego budżetu

Kupuj lokalne produkty
Jeśli masz dostęp do lokalnych produktów (mleko, jajka czy warzywa), możesz mieć pewność, że taka żywność będzie nie tylko naturalna i zdrowa, ale również znacznie tańsza niż ta z supermarketu.
Unikaj produktów paczkowanych
Większość paczkowanych produktów, które uchodzą za zdrowe, w rzeczywistości jest wzbogacana chemicznymi substancjami i konserwantami. W dodatku często kosztują kilkakrotnie więcej niż podobna potrawa, którą przygotowalibyśmy w domu.
Organiczne produkty
Są zdrowe i mają gwarancję najwyższej jakości, ale mogą być obciążeniem dla twojego domowego budżetu, ponieważ bywają kilkukrotnie droższe od standartowych. Nejlepiej będzie, jęsli porównasz ceny obu produktów. Jeśli ekologiczna żywność jest tylko trochę droższa, bez wahania powinnaś się na nią zdecydować.
Mrożonki
Przeproś się z mrożonymi warzywami i owocami, które w procesie chłodzenia zachowują wszystkie wartości odżywcze i witaminy. Bardzo często są również znacznie tańsze od wiosennych nowalijek na targach.
Kupuj online
Wiele produktów spożywczych możesz kupić znacznie taniej w sieci, Żeby oszczędzić na kosztach wysyłki, namów przyjaciółkę na wspólne zakupy. Przy większych kwotach zamówienia sklepy oferują często dodatkową zniżkę.
Promocje
Jeśli zależy ci na oszczędzeniu pieniędzy, powinnaś dowiedzieć się o promocjach, które organizuje twój sklep. Jeśli przecenione są produkty, których używasz w dużych ilościach, warto kupić ich trochę więcej. Szczególnie jeśli mają długi okres przydatności do spożycia.
Zaplanuj posiłki
Jeśli zaplanujesz swoje posiłki, będziesz miała większą kontrolę nad tym, co kupujesz. Dzięki temu nie zrobisz niepotrzebnych zakupów i oszczędzisz sporo pieniędzy.