Sport i fitness

Fitness

Koktajl malinowo- arbuzowy

Podane proporcje wystarczą do przygotowana dwóch porcji po około 300ml

600g arbuza już bez pestek

300g malin

1 średniej wielkości banan

garść świeżych liści melisy (lub mięty)

1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Miąższ arbuza już bez pestek kroimy w kostkę, banana w plasterki. Zioła drobno siekamy.

Do jednego naczynia wsypujemy kawałki arbuza, maliny, banana. Wsypujemy posiekane zioła oraz dodajemy łyżkę miodu. Całość blendujemy (lub miksujemy w specjalnym naczyniu) aż do uzyskania gładkiej masy.

Schładzamy około 2 godzin. Przed podaniem dekorujemy listkami melisy/ mięty.

Smacznego :)