Kuchnia

Zielone Koktajle / Smoothie

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Smoothie trójkolorowe

Porcja 100 g = 50 kcal (białko = 1,9 g)
Porcja 585 g = 293 kcal (białko = 10,9 g)

Składniki:

2 banany
1 łyżeczka soku z cytryny
3 łyżki mleka
0,5 kg truskawek
2 pomarańcze
1 duży jogurt naturalny

Sposób przygotowania:

Banany zmiksować z mlekiem, 2 łyżkami jogurtu i sokiem z cytryny. Wlać na dno pucharka. Truskawki zmiksować z 1/2 opakowania jogurtu. Wylać na mus z bananów. Pomarańcze obrać pozbywając się wszystkich błonek. Zmiksować z pozostałą częścią jogurtu. Delikatnie wylać na mus truskawkowy.

Każdą z warstw można dosłodzić cukrem wedle uznania.

Dodała Ha Lucynacja Obserwuj

Od Ania Mostowik Obserwuj

Źródło: 1.bp.blogspot.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

871 87 12

utkaaa do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

774 70 1

utkaaa do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1123 64 2

utkaaa do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

339 50 1

recipebest.com

utkaaa do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1514 30 1

Napój supermodelek: ANTM smoothie. Pijesz & CHUDNIESZ!

miumag.pl

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

200 16

Kurczak + pomarańcze? Świetny duet na szybki lunch! Gr…

papilot.pl

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1329 11

Czosnkowe chlebki Naan Składniki na 5-6 chlebków: * 3…

utkaaa od Niepewna do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

481 9

Kromki chleba włożyć na 3 min do rozgrzanego piekarnika…

blog.williams-sonoma.com

utkaaa od Beata Dzięgielewska do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

237 7

Lawendowe ciasteczka Składniki: 210 g masła (w pokojow…

mojewypieki.com

utkaaa od kozucha do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

361 7

Domowe lody Kiwi Składniki: 4 kiwi, 2 białka, 1 cytryn…

Elżbieta od Alicja Ślefarska do kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

489 7

Lody kawowe z 3 składników 600 ml śmietanki co najmnie…

Elżbieta od Karolina Sobczyńska do kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

61 6

Basil Butter Garlic Bread Food Pix | Recipe by Picture

recipebypicture.com

utkaaa od Karola do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

101 6

Ze smakiem i z pasją: Nocny pudding chia z malinami

zesmakiemizpasja.blogspot.com

Bożena Solańska od Miss-E do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

367 5

Chińskie bułeczki z kurczakiem. Przygotowanie: 40 min…

utkaaa od J.S. do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1747 5

Paszteciki 4 szklanki maki 3 dag drożdży + 2 łyżki cu…

Magdalena od Alicja Nowek do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

674 5

Gołąbki z kaszą jaglaną i grzybami Składniki 1 kapusta…

utkaaa od Ruda do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

227 5

Roladki z boczkiem, suszoną śliwką i orzechami włoskimi…

utkaaa od тнιѕ ιѕ мє . ™ do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

477 5

Makaroniki są dla Paryża tym, czym herbatka dla Londynu…

boska.pl

utkaaa od Basia do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

798 5

Smaki Alzacji : Domowy serek jogurtowy Rafała Domowy s…

smakialzacji.blogspot.com

Bożena Solańska od Sandra do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

520 5

DIETETYCZNA FRITTATA przepis na 1 porcję - 320 kcal 2 j…

Bożena Solańska od Daria Grzesik do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

99 5

Makron, pieczone szparagi, pesto, suszone pomidory i se…

wszystkookuchni.pl

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2073 4

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego…

utkaaa od Kowalska do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

210 4

damsko.pl

utkaaa do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

53 4

ciasteczka kawowe • 300 g maki bezglutenowej lub 200 g…

utkaaa od MARGOLA do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

111 4

Lodowe lizaki SKŁADNIKI: 450 g arbuza, pokroić w kost…

kuchniaazjatycka.com

Elżbieta od Alicja Domińska do kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1451 3

kisiel w jabłuszku podany. z uroczą pokrywką!

utkaaa od Gosia do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

11 3

Leczo z samych warzyw. Porcja ok. 180 kcal Aromatycz…

qchenne-inspiracje.blogspot.com

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

222 3

Koktajl marchewkowy Składniki: 3 marchewki j…

cooklifefashion.blogspot.com

Ania Mostowik do Light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2040 3

Bananowy shake na śniadanie ;) 2x banana 2x ice 1/2 szk…

Bożena Solańska od Agnes do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

64 3

Cranachan przepis 500 g malin 250 ml gęstej śmietan…

bestathome.blogspot.com

Bożena Solańska od K do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

657 3

KOKTAJL CZEKOLADOWY EWY CHODAKOWSKIEJ 200ml mleka, pół…

Bożena Solańska od Anakon Da do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

35 3

BISZKOPTY Z BITĄ ŚMIETANĄ, SERKIEM I JAGODAMI Składn…

codzisjemymamo.przepisy.net

Bożena Solańska od margaret203 do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

886 3

Tarta ze szpinakiem i łososiem - Przepis

Bożena Solańska od Judyta Gąsior-Siupika do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

42 3

Składniki: - 2/3 tłustej śmietanki UHT, np. Krasnystaw…

Elżbieta od Ela Krysiak do kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

189 3

Kawa na białej czekoladzie Składniki: 1 tabliczka bia…

2drink.pl

Elżbieta od Ω do kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

244 3

Malinowe zapomnienie Składniki: 50 ml wódki 50 ml soku…

laura.przepisy.net

Elżbieta od KARI WETKA do kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

180 3

http://gimmedelicious.com/2017/03/31/chicken-ranch-wrap…

i.pinimg.com

Bożena Solańska od Joanna Kot do DIETA I różności

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

102 2

Mus czekoladowy z truskawkami 100g gorzkiej czekolady…

kocie-smaki.pl

utkaaa od Limonka Cafe do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

216 2

CHOCO ORANGE 10 ml syropu DVG karmelowego 10 ml syropu…

facebook.com

utkaaa od Limonka Cafe do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

25 2

Ptasie mleczko waniliowo-kakaowo-miętowe, przepis-klik…

mniamspinka.pl

utkaaa od Żaneta Marszelewska do Przepisy

W 38 innych kolekcjach

kulinarnie-drinki,nalewki,napoje,syr,lody2 (1882)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Light (176)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy (2595)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

kuchnia (1120)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (354)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

DIETA I różności (1666)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

deser (706)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

napoje (141)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Zielone Koktajle / Smoothie

Obserwuj kolekcję

Więcej z 1.bp.blogspot.com