Kuchnia

Proteinowe gofry na sniadanie ...

40g platkow owsianych
30g odzywki bialkowej (wybor smaku wedle wlasnego uznania)
115g chudego kremowego twarogu moze byz tez serek wiejski( albo gesty jourt naturalny-tego jeszcze nie sprawdzalam)
120ml bialek jaj
1 lyzka stava
1 lyzeczka proszku do pieczenia
szczypta soli morskiej
cynamon ( lub inne przyprawy zalezy kto co lubi)

Dodatkowo:
maliony/jezyny
orzechy wloskie/laskowe/migdaly itp...
jogurt naturalny do polania( opcjonalnie)

Rozgrzac gofrownice. Gofrownice nasmarowac tluszczem np oliwa z oliwek lub olejem kokosowym. Wszystkie skladniki umiescic w blenderze i zmiksowac na jednolita mase. Tak przygotowane ciasto nakladamy porcjani na rozgrzana gofrownice i pieczemy az stana sie brazowawe i chrupiace ...

Na gotowe gofry polewamy jogurtem pozypujemy orzechai i owocami i cieszymy sie mile rozpoczetym dniem :)

Smacznego ;)