-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
dania różne inne
Zdrowe chipsy!
Domowe chipsy są świetnym źródłem potasu (27 % dziennego zapotrzebowania), a jedna ich porcja zawiera 8 gram mniej tłuszczu niż tradycyjne chipsy.
Przepis na 4 porcje
Składniki:
0,5 kg ziemniaków (możesz wybrać ziemniaki czerwone)
2 łyżeczki oliwy z oliwek
olej w sprayu
1/2 łyżeczki soli (możesz również dodać swoich ulubionych przypraw, czosnek czy posypać parmezanem)
Przygotowanie:
Umyj ziemniaki. Po lepsze właściwości odżywcze, nie obieraj skórki. Pokrój w cieniutkie plastry. Całość wysyp do miski. Dodaj soli i oliwy. Wymieszaj.
Spryskaj talerz olejem w sprayu. Wyłóż na nim jedną warstwę plastrów ziemniaków. Włóż talerz do mikrofalówki. Poczekaj aż plastry ziemniaków zbrązowieją (2-3 minuty, w zależności od grubości plastrów i mocy mikrofalówki). Przewróć plastry na drugą stronę, i włącz mikrofalówkę na kolejne 2-4 minuty (do momentu aż zbrązowieją na rogach). Sprawdzaj często i przestawiaj plastry, żeby uniknąć przypalenia.
Wysyp gotowe chipsy na talerz. Zjedz ostudzone (im bardziej ostygną, tym bardziej będą one chrupiące). Powtórz czynność z resztą plastrów ziemniaków.
Składniki odżywcze w 1 porcji (12-14 chispów):
141 kalorii; 2 g tłuszczu; 0 mg cholesterolu; 26 g węglowodanów; 0 g cukru; 3 g białka; 2 g błonnika; 291 mg sodu; 807 mg potasu.
Wskazówka!
Chipsy możesz przechowywać w szczelnym pojemniku do 3-ch dni.
Przepis jest świetną, zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych, kupnych chipsów. Jak jednak ze wszystkim – zachowaj umiar.
Domowe chipsy są świetnym źródłem potasu (27 % dziennego zapotrzebowania), a jedna ich porcja zawiera 8 gram mniej tłuszczu niż tradycyjne chipsy.
Przepis na 4 porcje
Składniki:
0,5 kg ziemniaków (możesz wybrać ziemniaki czerwone)
2 łyżeczki oliwy z oliwek
olej w sprayu
1/2 łyżeczki soli (możesz również dodać swoich ulubionych przypraw, czosnek czy posypać parmezanem)
Przygotowanie:
Umyj ziemniaki. Po lepsze właściwości odżywcze, nie obieraj skórki. Pokrój w cieniutkie plastry. Całość wysyp do miski. Dodaj soli i oliwy. Wymieszaj.
Spryskaj talerz olejem w sprayu. Wyłóż na nim jedną warstwę plastrów ziemniaków. Włóż talerz do mikrofalówki. Poczekaj aż plastry ziemniaków zbrązowieją (2-3 minuty, w zależności od grubości plastrów i mocy mikrofalówki). Przewróć plastry na drugą stronę, i włącz mikrofalówkę na kolejne 2-4 minuty (do momentu aż zbrązowieją na rogach). Sprawdzaj często i przestawiaj plastry, żeby uniknąć przypalenia.
Wysyp gotowe chipsy na talerz. Zjedz ostudzone (im bardziej ostygną, tym bardziej będą one chrupiące). Powtórz czynność z resztą plastrów ziemniaków.
Składniki odżywcze w 1 porcji (12-14 chispów):
141 kalorii; 2 g tłuszczu; 0 mg cholesterolu; 26 g węglowodanów; 0 g cukru; 3 g białka; 2 g błonnika; 291 mg sodu; 807 mg potasu.
Wskazówka!
Chipsy możesz przechowywać w szczelnym pojemniku do 3-ch dni.
Przepis jest świetną, zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych, kupnych chipsów. Jak jednak ze wszystkim – zachowaj umiar.
Komentarze
Podobne inspiracje
291
10
Pavlova
6 białek
300 g miałkiego cukru
1 ł…
od
852
8
Półfrancuskie rogaliki drożdżowe
Składniki:
450g…
6010
6
Biszkopt pieczony według tego przepisu jest genialny i…
585
6
Ciasto Maxi King
Składniki na mleczny krem:
250g masł…
388
5
Ciasto cytrynowiec z herbatnikami
Składniki na biszkop…
2109
5
Bardzo szybka przekąska
kładniki na 12 sztuk: 1 opako…
1468
4
Składniki:
300 g maki pszennej
100 g cukru pudru
4 żółt…
1148
4
JAPOŃSKA SAŁATKA ŚLEDZIOWA
Składniki:
4 spore solone…
1186
4
Pizza domowa na cienkim cieście :)
Idealna domowa pizz…
4879
3
Deser Bananowy
Potrzebne nam będą:
-banany
-bita śmiet…
2072
3
Dziś przedstawiam przepis na chlebki pita. Chlebki pięk…
1840
3
Crispy Biscuits: Odkrycie tygodnia: Ciasto z najlepszą…
542
3
DROZDZOWKI SEROWE Z MALINAMI.
Ciasto:
250g mą…
6639
3
Przepis na pyszne, serowe zapiekanki...
94
3
Jak gotować jajka żeby wyszły idealnie :)
-…
302
3
SEROWE KNEDLE
SKŁADNIKI
3 jajka
500 g twarogu
100 g ka…
343
3
Tort lodowy z malinami i dulce de leche
Dzisiaj zaprop…
543
2
Owocowe koktajle z lodami
Składniki na koktajl jagodowy…
1476
2
Spaghetti z tuńczykiem w sosie śmietanowym
Składniki (2…
736
2
Zupa serowo-cebulowa
Składniki na 5 porcji: 3 cebule,…
1339
2
Składniki
puszka mleka skondensowanego słodzonego
obran…
1075
2
Składniki:
2-3 piersi kurczaka
Marynata:
sok wyciśnięt…
798
2
Paella z kurczakiem, warzywami (cukinią i papryką) oraz…
1695
2
pychotka
6-7 paczek herbatnikow
galaretka truskawkowa…
551
2
Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Kefir
gru…
1579
2
Oto propozycje na zdrowe, pyszne, nietuczące i bardzo c…
60
2
Koktajl bananowy z nutellą , przepis-klik w zdjęcie
858
2
Najzdrowsze ciasto na świecie, przepis po kliknięciu w…
910
2
Kurczak słodko-kwaśny - Przepis
Składniki, 2-3 porcje:…
304
2
Ciasto jogurtowe | Poezja smaku
Składniki:
mały kubec…
613
2
:) Kremówka :)
Składniki, 15 porcji:
Ciasto:
• 300 g m…
354
2
Składniki na spód:
300 g ciastek Oreo z nadzieniem cze…
313
2
Piernik
Składniki:
- 3 i 1/2 szklanki mąki
- 1 szklank…
888
2
Pizzerki z mielonym mięsem na ostro
Składniki (na 9 sz…
W 140 innych kolekcjach
