Sport i fitness

Fitness

Nugersy z tofu

kostka tofu

Marynata

3 łyżki sosu sojowego

1/2 szklanki mleka ryżowego (można zastąpić innym)

3 czubate łyżki płatków drożdżowych

Składniki marynaty mieszam, wlewam do pojemniczka z tofu, delikatnie potrżasam, zamykam i wkładam na ok godzinę do lodówki.

Panierka

po czubatej łyżce płatków drożdżowych, wiórek kokosowych i mąki kukurydzianej

Mieszam składniki panierki, zanurzam w niej cząstki tofu i smażę na oleju na złoto z obu stron, wykładam na chwilę na papierowe ręczniki. Dobre zarówno na ciepło jak i na zimno.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation