Hobby

10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha
7
Nie bój się dobrych tłuszczów

Tak, to nie pomyłka. Jeśli chcesz zmniejszyć obwód talii, powinnaś jeść tłuszcze, co nie znaczy cukry, które zamieniają się w tłuszcz.

Te zbawienne znajdują się w pokarmach bogatych w kwasy omega-3 takich jak łosoś, śledź, makrela, awokado czy orzechy.

W czym tkwi tajemnica kwasów omega-3? W tym, że pomagają ustabilizować poziom glukozy we krwi, dzięki czemu nie mamy ochoty na podjadanie i słodycze.