Sport i fitness

zrowie

UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietetycznie Siostro!
SPHAGETTI a`la CARBONARA
Składniki
na 2 porcje

Makaron wybieracie takiego rodzaju jaki możecie aktualnie jeść. U mnie z mąki durum. Suchego około 150g.
5 suszonych pomidorów odciśniętych z oliwy
Jedna nieduża cukinia
60g serka mascarpone
60g jogurtu naturalnego
1/2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
Pieprz, sól, kolendra świeża
Ser starty typu chedar lub parmezan - oczywiście według uznania



Przygotowanie

Makaron gotujemy al dente. Cukinię ścieramy na małych oczkach. Na rozgrzanej patelni podsmażamy pokrojone pomidory, dorzucamy cukinię i doprawiamy solą, pieprzem i posiekanymi listkami kolendry. W miseczce miksujemy serek i jogurt aby się połączyły. Skrobię rozrabiamy w niewielkiej ilości wody (około 2 łyżki). Odcedzony makaron wsypujemy do garnczka, a na niego dajemy zawartość patelni i rozmieszany serek. Mieszamy szybko i podpalamy pod garnczkiem ogień. Teraz nie możemy doprowadzić do wrzenia i wlewamy wodę ze skrobią. Mieszamy energicznie, piprzymy znów do smaku. Tuż przed wrzeniem wyrzucamy całość do dużego półmiska. Gotowe.
Dodała Choco
 
Od Katarzyna Deryło
Źródło: dietetyczniesiostro.b...spot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
2809 8
PRZEKŁADANIEC herbatniki 100g gorzkiej czekolady 100g…
Lubię to Komentuj
1229 8
Ogórki w słodko- kwaśnej marynacie http://allrecipes.p…
Lubię to Komentuj
520 7
DIETETYCZNA FRITTATA przepis na 1 porcję - 320 kcal 2 j…
Lubię to Komentuj
31 6
Rolada kanapkowa (rolowana pizza) (składniki wystarczą…
prosteprzepisykulinarne.com
Lubię to Komentuj
280 5
Lekko i przyjemnie!: Naleśniki, placki...ale bez mąki…
lekko-i-przyjemnie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1531 5
Pieczone pomidory W 3 wersjach: z chrupiącą posypką, z…
Lubię to Komentuj
2375 5
Bananowy omlet Ewy Chodakowskiej 1 banan 2 jajka odrob…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
373 5
Moje Dietetyczne Fanaberie: Zapiekanka makaronowa z kur…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
949 5
SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ Przepis na 1 porcję: 1/4 opak…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
694 4
Musaka – tradycyjna zapiekanka Składniki: bakłaża…
Lubię to Komentuj
797 4
ozdoba ciasta, zapiekanki
Lubię to Komentuj
962 4
Gdybym miała swoją kawiarnię, ten deser byłby na stałe…
Lubię to Komentuj
2089 4
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Składniki…
Lubię to Komentuj
1510 4
Cukinia faszerowana mięsem mielonym SKŁAD…
wizaz.pl
Lubię to Komentuj
910 4
pizza z cukinii
Lubię to Komentuj
452 4
Składniki na ok. 8 sztuk: 1 pełnoziarnista tortill…
Lubię to Komentuj
1642 4
Sałatka z rukolą garść rukoli mango awokado orzechy la…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
1317 4
PIECZEŃ Z INDYKA Z JABŁKAMI | Lepszy Smak « SAŁATKA NIC…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
907 3
Paella z kurczakiem - składniki: pałki z kurczaka - 4 s…
female.pl
Lubię to Komentuj
81 3
instructables.com
Lubię to Komentuj
55 3
Penne z rukolą, suszonymi pomidorami i kurczakiem Pen…
przyslijprzepis.pl
Lubię to Komentuj
385 3
Dietetyczne nuggetsy filety z kurczaka płatki kukurydz…
Lubię to Komentuj
893 3
pasta z avocado
Lubię to Komentuj
373 3
Faszerowane papryczki:)
Lubię to Komentuj
949 3
Tarta ze szpinakiem i wędzonym łososiem Składniki:…
smakocie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1546 3
Pieczarki w winie i czosnku Składniki: 2 łyżki masła…
dragitthroughthegarde...ress.com
Lubię to Komentuj
89 3
Nikol Od Kuchni: Zapiekana Ryba w Sosie Koperkowym Zap…
nikolodkuchni.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1340 3
Szynka domowa 1 kg szynki wieprzowej 100 g soli 2 łyż…
passionfruit.blox.pl
Lubię to Komentuj
3330 3
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i cze…
Lubię to Komentuj
2624 3
KOTLETY BROKUŁOWE ♦ brokuł, ♦ mąka, ♦ bułka t…
Lubię to Komentuj
1147 3
Najzdrowszy koktajl na świecie – Bomba witaminowa, oczy…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
22 3
Składniki: 2 średnie marchewki 1 duża cebula 2 pałki…
Lubię to Komentuj
290 3
Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem Przepyszna wersja…
anyzkowo.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1293 3
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
385 3
DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twarogowego 0…
Lubię to Komentuj
51 3
Anielski makaron z kurczakiem, pesto rosso i pomidorkam…
przepisy.me
Lubię to Komentuj
445 3
Zdrowa i niskokaloryczna masa sernikowa. Warto spróbowa…
Lubię to Komentuj
501 2
Pyszne ciasteczka ;P
Lubię to Komentuj
1516 2
Składniki: niecały 1kg ziemniaków ok 1/2kg cukinii, mo…
waszymzdaniem.blog.pl
Lubię to Komentuj
777 2
excellent-eats.com
W 3608 innych kolekcjach
eat better :) (253)
DIETETYCZNE MAKARONY (15)
Dietetycznie (51)
Jedzonko (849)
Kuchnia (306)
Jedzonko (1567)
przysmaki (341)
Ciasta (68)
zrowie
Więcej z dietetyczniesiostro.b...spot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation