Uroda

zdrowotnie

Dietetyczny chlebek pita

Chlebek zaraz po upieczeniu jest wilgotny w środku od sera, ale jak lekko ostygnie ciasto robi się bardziej zwarte


Składniki:
1 jajko
200g chudego sera białego (kostka)
3 łyżki otrębów
1 łyżeczka proszku do pieczenia
sól, kminek, papryka, oregano
nasiona do posypania
dodatki do środka (u mnie, kurczak, pomidor, mieszanka sałat, sos jogurtowy)

Sposób przygotowania:
Z sera staramy się odcisnąć jak najwięcej wody (ja po prostu wycisnęłam go w ręce)
dodajemy pozostałe składniki i mieszamy
następnie formujemy w rękach kulę
rozduszamy kule na wyłożonej papierem do pieczenia blaszkę
posypujemy chlebek nasionami lekko je wklepując, żeby nie odpadły po upieczeniu
wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 190 stopni na około 30 minut
gotowy chlebek przekrawamy na pół, rozcinamy w środku i pakujemy do niego co kto lubi ;)

100 gram/ 198 kcal
Dodał Monika Komenda
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
86,-
Lubię to Komentuj
1
The Ritual of Sakura Body Cream - Krem do ciała Kwitnąc…
Lubię to Komentuj
1679 8
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :) mało kaloryczn…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
366 6
Sernik dietetyczny z truskawkami. Dietetyczny sernik…
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
22,-
Lubię to Komentuj
Déodorant Naturel Fleur D'oranger - Dezodorant For…
Lubię to Komentuj
239 5
Składniki: 220 g płatków owsianych 40 g otrębów żytni…
Lubię to Komentuj
239 5
Piernik z marchwi składniki: 1,5 szklanki mąki 1/2 sz…
Lubię to Komentuj
1712 5
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciastek 1 sz…
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
43,-
Lubię to Komentuj
Déodorant Naturel Thé Vert - Dezodorant Dezodorant Resp…
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
74 4
Burgery z kurczaka 4-5 sztuk 550g filetów z kurczak…
Lubię to Komentuj
337 4
Ciastka owsiane 250 g płatków owsianych 50 g ziaren l…
Lubię to Komentuj
565 4
oczytałam sobie ostatnio etykietki wszystkich płatków i…
2.bp.blogspot.com
22,-
Lubię to Komentuj
Déodorant Naturel Thé Vert – Dezodorant Format podróżny…
Lubię to Komentuj
106 4
Pełnoziarniste pierogi, przepis-klik w zdjęcie
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
425 4
pieczona sernikowa owsianka. /1 porcja/ - 40g płatków…
relishmeals.blogspot.com
Lubię to Komentuj
20 4
bycidealna.tumblr.com
Lubię to Komentuj
88 4
fuckyeahfitspo.tumblr.com
43,-
Lubię to Komentuj
Déodorant Naturel Citron Bergamote - Dezodorant Dezodor…
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
22,-
Lubię to Komentuj
Déodorant Naturel Citron Bergamote - Dezodorant Format…
Lubię to Komentuj
960 3
Lekka pianka z jabłkami i herbatnikami Składniki: 1kg j…
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
847 3
Bardzo dietetyczne ciasto Spód 4 płaskie łyżki otrębów…
kulinarne-rozkosze.blogspot.com
Lubię to Komentuj
77 3
Batony musli Składniki: 250 g płatków owsianych gó…
Lubię to Komentuj
130 3
SERNIKOBROWNIE. Odchudzona, może nawet "dietetycz…
Lubię to Komentuj
960 3
Lubię to Komentuj
18 3
Lubię to Komentuj
86 3
Lubię to Komentuj
6 3
Pinterest
pinterest.com
Lubię to Komentuj
224 3
Truskawkowy Smoothie Składniki na 3 wysokie szklanki:…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
225 3
Koktajl odchudzający z jagodami i porzeczkami - Koktajl…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
734 3
: Deser w stylu FIT Deser powstaje dosłownie w 5 minu…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
11 3
Kaszotto z bakłażanem i pomidorami | Kwestia Smaku
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
36 2
Lubię to Komentuj
276 2
pieczone jabłka SKŁADNIKI 3 Jabłka 3 łyżki Miodu Cyna…
gotuj.pl
Lubię to Komentuj
431 2
Deser musli Składniki: 250g twarogu 2 łyżeczki miodu 1…
wypiekizpasja.blox.pl
Lubię to Komentuj
1131 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1011 2
PANCAKES bez mąki i dietetyczne! Składniki 3 jajka 2 ł…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
76 2
szaszłyki owocowe
W 96 innych kolekcjach
kuchnia - dietetyczne i ... (73)
Food (732)
Mniam (147)
potrawy (55)
białkowa (60)
Dietetycznie (279)
rarytasy (330)
Dietetycznie (177)
zdrowotnie
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation