Kuchnia

Food

KOTLETY BROKUŁOWE
♦ brokuł,
♦ mąka,
♦ bułka tarta,
♦ sól,
♦ oregano, bazylia,
♦ pieprz.
Opis:

1. Brokuł rozdzielamy na małe różyczki i gotujemy w osolonej wodzie, aby zmiękły.
2. Po ugotowaniu brokułów, odcedzamy je i miksujemy, np. w melakserze.
3. Następnie dodajemy mąkę i mieszamy dokładnie łyżką, Konsystencja "papki" ma być dość gęsta, aby można było z niej zrobić kotlecika.
4. Do "papki" dodajemy przyprawy i możemy już smażyć.
5. Smażymy jak normalne kotlety.
Dodał Kamila Xxxx
 
Od Joanna

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
2624 69 7
KOTLETY BROKUŁOWE ♦ brokuł, ♦ mąka, ♦ bułka t…
Lubię to Komentuj
371 5
drobiowe roladki ze szpinakiem i fetą składniki: - 1…
Lubię to Komentuj
1021 5
MAKARON W SOSIE SEROWO-BROKUŁOWYM. Składniki: (3-4 por…
Lubię to Komentuj
373 5
Moje Dietetyczne Fanaberie: Zapiekanka makaronowa z kur…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
949 5
SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ Przepis na 1 porcję: 1/4 opak…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1567 4
Lubię to Komentuj
2089 4
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Składniki…
Lubię to Komentuj
1510 4
Cukinia faszerowana mięsem mielonym SKŁAD…
wizaz.pl
Lubię to Komentuj
910 4
pizza z cukinii
Lubię to Komentuj
452 4
Składniki na ok. 8 sztuk: 1 pełnoziarnista tortill…
Lubię to Komentuj
1642 4
Sałatka z rukolą garść rukoli mango awokado orzechy la…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
1317 4
PIECZEŃ Z INDYKA Z JABŁKAMI | Lepszy Smak « SAŁATKA NIC…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1194 3 1
Pieczone calzone: na ciasto: *1 i 3/4 szklanki mąki *3…
Lubię to Komentuj
529 3
składniki: 2 jajka ugotowane na miękko 1 roztrzepane ja…
Lubię to Komentuj
1644 3
paleta smaku: Łosoś z musztardą francuską i miodem + br…
paletasmaku.blogspot.com
Lubię to Komentuj
2354 3
Makaron zapiekany z wędzonym łososiem i mozzarellą Sk…
Lubię to Komentuj
303 3
Marchewka
Lubię to Komentuj
1387 3
coś do napoju- kostki lodu limonka i mięta
Lubię to Komentuj
3331 3
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i cze…
Lubię to Komentuj
2624 3
KOTLETY BROKUŁOWE ♦ brokuł, ♦ mąka, ♦ bułka t…
Lubię to Komentuj
1147 3
Najzdrowszy koktajl na świecie – Bomba witaminowa, oczy…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
22 3
Składniki: 2 średnie marchewki 1 duża cebula 2 pałki…
Lubię to Komentuj
290 3
Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem Przepyszna wersja…
anyzkowo.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1293 3
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
385 3
DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twarogowego 0…
Lubię to Komentuj
445 3
Zdrowa i niskokaloryczna masa sernikowa. Warto spróbowa…
Lubię to Komentuj
910 3
pizza z cukinii
Lubię to Komentuj
2121 2
Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2…
Lubię to Komentuj
3273 2
Brazylijski krem czekoladowy Składniki: 2 tabliczki…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
2270 2
Krem cappuccino Składniki na 4-6 porcji: 4 łyżeczki żel…
Lubię to Komentuj
1196 2
Tajwańskie bułeczki z patelni: ciasto - 5 szklanek mą…
Lubię to Komentuj
502 2
KAWAŁEK NIEBA NA DESER Szybka Rada: Zapisz przepis na…
Lubię to Komentuj
236 2
Lubię to Komentuj
861 2
deser indyjski til ki burfi Składniki: 1 szklanka (250…
licencjanagotowanie.blox.pl
Lubię to Komentuj
2426 2
francuskie Ślimaczki z szynkĄ i serem składniki: o…
oliwka-sekretymojejku...bloog.pl
Lubię to Komentuj
3649 2
PIKANTNE BURGERY ZIEMNIACZANE Składniki (na około 6 sz…
Lubię to Komentuj
456 2
Kurczak ze szpinakiem w cieście francuskim *.* http://…
Lubię to Komentuj
479 2
Makaron zapiekany z brokułami i łososiem - Przepis Skł…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
1171 2 1
Lubię to Komentuj
171 2
SERNIK HALINY. Składniki na masę serową: - 1 kg twaro…
W 2625 innych kolekcjach
eat better :) (253)
Przepisy (87)
Przepisy (273)
Przepisy na ciasta i nie tylko (422)
Przepisy na ciasta i nie tylko (196)
Przepisy na ciasta i nie tylko (54)
Design (25)
Przepisy na ciasta i nie tylko (439)
Food
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation