Uroda

Dieta koktajlowa - 3 kg mniej w 2 tygodnie.

Odchudzanie w dwa tygodnie: Koktajl na kolację. Za­miast wie­czor­ne­go po­sił­ku pi­je­my trzy szklan­ki sa­mo­dziel­nie przy­go­to­wa­ne­go na­po­ju. W ciągu dwóch ty­go­dni mo­że­my schud­nąć 2-3 kg. Oprócz tego jemy czte­ry po­sił­ki dzien­nie, które łącz­nie mają do 1200 ka­lo­rii. Z ja­dło­spi­su usu­wa­my al­ko­hol, tłu­ste mięso, prze­two­rzo­ne pro­duk­ty i wę­glo­wo­da­ny pro­ste, czyli np. ba­to­ni­ki i słod­kie bułki. Nie jemy także nic sma­żo­ne­go. Do każ­de­go po­sił­ku pi­je­my dwie szklan­ki wody z cy­try­ną. Kok­taj­le przy­go­to­wu­je­my na bazie chu­dych pro­duk­tów: jo­gur­tu, ma­ślan­ki lub ke­fi­ru. Do po­pra­wy ich smaku naj­lep­sze są zioła, np. ba­zy­lia i mięta. Mają one olej­ki ete­rycz­ne, które wspo­ma­ga­ją tra­wie­nie.