Sport i fitness

Słodkie zielone smoothie przepis | Kotlet.TV

Przepis na Słodkie zielone smoothie
czas: 10 minutliczba porcji: 4 szklanki
Składniki
3 pomarańcze
2 duże banany
1,5 szklanki szpinaku świeżego (liście)
1 szklanka wody
Przepis na pyszne smoothie
KROK 1
Z pomarańczy wyciskam dokładnie sok, o ile nie ma pestek to wrzucam również te "resztki" pomarańczy (bez białego), te co zostają na wyciskaczu.
Przepis na pyszne smoothie
KROK 2
Dodaję banany, świeży szpinak i za pomocą blendera dokładnie miksuję na gładko. Dodaję wodę i mieszam. Podaję. Smacznego. Jak jest ciepło to wodę można zastąpić kruszonym lodem i dodać odrobinę soku z cytryny :)