Sport i fitness

fitnes

DIETA BIAŁKOWA
Czyli jak zgubić zbędne kilogramy jedząc białko...

Dlaczego dieta białkowa jest skuteczna i jakie są jej zasady? Spośród wszystkich substancji odżywczych białko najbardziej wpływa na metabolizm. Chodzi tutaj o zdolność do stymulowania poziomu metabolizmu człowieka. Szybki metabolizm sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Bez dostarczania w diecie odpowiedniej ilości białek organizm człowieka nie jest w stanie utrzymywać właściwych procesów metabolicznych.
Dieta białkowa - przykładowe przepisy na poniedziałek:
Śniadanie dieta białkowa: 3 grzanki z 3 plasterkami polędwicy, szklanka mleka 2% tłuszczu, napar z kopru włoskiego
Drugie śniadanie dieta białkowa: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko
Obiad dieta białkowa: udko kurczaka z rożna bez skóry (150 g), jarzynka z 2 czubatych łyżek marchewki z groszkiem i łyżeczką oleju
Kolacja dieta białkowa: 2 jajka sadzone na odrobinie oleju, 2 szklanki fasolki szparagowej
Dodał Magda Nagel
 
Od Jula

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
937 156
Powolny metabolizm, Stres, Mdłości, Wzdęcia ? Jak zapob…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
640 134
Co siedzi w warzywach i owocach ? | Motywator Ditetetyc…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
934 115
Pieczony łosoś w sosie koperkowo-cytrynowym - niskokalo…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
420 65
Opowieść o dwóch posiłkach
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
574 61 1
Jak długo należy gotować jedzenie na parze ?
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
163 44 2
Obalamy mity dietetyczne ?
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
309 36
Dieta – 10 produktów dzięki którym oczyścimy swój organ…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
121 24
8 sposobów na podkręcanie metabolizmu
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
35 19
Inspiracja – Jak zrobić smaczne, zdrowe śniadanie
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
114 18
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
469 18
Jak łatwo odmierzyć porcje posiłków ? |
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
37 12
Lubię to Komentuj
684 12
Kartacze z mięsem Składniki ciasto : 1 kg surow…
Lubię to Komentuj
639 11
zamienniki
Lubię to Komentuj
33 11
Picie kawy – za i przeciw
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
299 11
Paszteciki ze szpinakiem i serem Lazur w ... Ciasto: 2…
czerwieniblekit.blox.pl
Lubię to Komentuj
1239 10
buleczki z jajkami zapiekane z ziolami i parmezane na J…
Lubię to Komentuj
1218 10
Grillowana cukinia, szpinak, feta, pieczone orzechy
prouditaliancook.blogspot.com
Lubię to Komentuj
142 9
Weekendowe comfort food, czyli pyszny i zdrowy omlet ba…
peanutbuttermonster.b...spot.com
Lubię to Komentuj
844 8
Sałatka z kurczaka i mango Porcja: dla 4 osób Czas pr…
Lubię to Komentuj
240 8
Dietetyczna Pizza Składniki na blat do pizzy: 240 g fa…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
135 8
Jeżeli już nie możemy wytrzymać i chcemy zjeść coś słod…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
1268 7
SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM przepis na 1 porcję -…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
477 7
Lazania farmera składniki: ziemniaki - 1 kilogram…
przepisy.pl
Lubię to Komentuj
396 7
zdrowe wody smakowe i ich właściwości
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
209 6
Ziemniaczki:)
Lubię to Komentuj
46 6
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
262 6
Lista 50 dietetycznych przekąsek do 100 kcal! Każda…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
43 6
Lubię to Komentuj
241 5
Chili con carne Składniki: 0,5 kg mielonego mięsa…
manius.blox.pl
Lubię to Komentuj
918 5
pierogi po meksykańsku składniki 400 g mąki 15…
Lubię to Komentuj
339 5
Zdrowe wody smakowe
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
20 5
Dlaczego podczas posiłków nie warto pić dużo wody ?
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
223 5
Ryba zapiekana pod beszamelem
magazynkuchenny.com
Lubię to Komentuj
48 4
zapiekanka hiszpańska z papryką składniki cukinia papry…
Lubię to Komentuj
346 4
OGÓRECZKI W OCCIE WINNYM Składniki: 6 małych ogóreczków…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1428 4
Lubię to Komentuj
774 4
SWIATECZNE BROWNIE Z POMARANCZA. Przepis okazał się ba…
Lubię to Komentuj
236 4
DIETA BIAŁKOWA Czyli jak zgubić zbędne kilogramy jedząc…
Lubię to Komentuj
931 4
Roladki z szynki
W 237 innych kolekcjach
Przepisy dietetyczne (32)
Dieta (108)
kulinarnie-rady,porady (1085)
Przepisy (10)
Ciuszki (1671)
Fitness (37)
JEDZONKO (82)
Przepisy na ciasta i nie tylko (6449)
2 lubi to
fitnes
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation